Il Pasto - La Palestra della felicità

Il Pasto
dell'Eterna
Giovinezza
(Miam-O-Fruit di France Guillan)
La Palestra della Felicità
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Gli esseri umani sono veramente sorprendenti:
perdono la salute per fare soldi
e poi perdono i soldi per recuperare la salute.
Pensano tanto ansiosamente al futuro
che dimenticano di vivere il presente
in tal modo non riescono a vivere
né il presente né il futuro.
Vivono come se non dovessero morire mai
e muoiono come se non avessero mai vissuto.
Tenzin Gyatso - XIV° Dalai Lama
Premio Nobel per la Pace 1989
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Il Pasto
dell'Eterna Giovinezza
(Miam-O-Fruit di France Guillan)
Questa ricetta del Miam-o-Fruit è un vero e proprio
rigeneratore cellulare.
E utilizzata dai grandi sportivi, da attori famosi e da
cantanti lirici ma è molto apprezzata anche dalle persone che in
modo
semplice,
efficacie
ed
anche
poco
costoso,
amano
mantenersi in ottima forma.
Gli effetti sull'organismo sono notevoli e i risultati sono ben
visibili nel giro di qualche settimana: sui capelli, sulle ossa, sulle
gengive e sulla linea.
Tutti coloro che la utilizzano quotidianamente da lungo
tempo ne sono assolutamente entusiasti. Se associata ai bagni
derivativi
(vedi
nota)
permette
di
rigenerare
il
fisico
e
rimodellare la propria linea a qualunque età.
E' un piatto unico che può essere assunto come prima
colazione, oppure anche a pranzo. L'importante è non mangiare
nient'altro assieme, nemmeno una fetta di pane.
Questa preparazione composta da frutta fresca, semi e oli
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di semi oleosi è così perfetta per nutrire le membrane cellulari
che è in grado di inibire l'appetito per diverse ore.
Mescolare olio e frutta non è nelle nostre abitudini ma il
risultato è assolutamente straordinario e il sapore veramente
delizioso.
Per ottenere i risultati migliori è importante rispettarne
scrupolosamente il contenuto, il modo di preparazione, e come
impiegarla: va assaporata lentamente e va consumata tutti i
giorni a colazione o per pranzo o anche come cena.
Se la userai come pranzo, il primo risultato che otterrai, fin
dalla prima volta, è che vedrai scomparire la tipica sonnolenza
che di solito ti assale dopo il pranzo.
Ingredienti per una persona
- mezza banana matura
- 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo biologico spremuto a
freddo
- 1 cucchiaio di olio di semi di lino biologico spremuto a freddo
- il succo di mezzo limone spremuto al momento
- 3 cucchiai di semi assortiti, almeno di tre tipi diversi, tritati
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più o meno grossolanamente. I semi devono essere non tostati,
non salati e non spellati e possono essere: noci – nocciole – pinoli
– pistacchi – noci di macadamia – anacardi – semi di zucca –
mandorle – semi di girasole – semi di canapa – semi di sesamo –
etc..
- mezza mela, che non deve mai mancare
- una piccola quantità di frutta fresca di stagione di almeno due
tipi diversi ad esempio mezza pera e un kiwi oppure due o tre
albicocche e una manciata di ciliege. Puoi utilizzare qualsiasi tipo
di frutta ad esclusione di agrumi, anguria e melone ma vanno
benissimo fragole, lamponi, cachi, pesche, prugne, susine,
ananas, ecc.
Preparazione
In una fondina schiaccia la
mezza banana con una forchetta fino
a farla diventare una morbidissima
crema e lascia che questa crema si
ossidi
per
qualche
minuto.
Con
l'ossidazione, la polpa della banana
diventa più scura, l'aspetto potrebbe
non essere invitante ma l'apparenza
inganna, il sapore è delizioso e tutti i nutrienti diventano più
facilmente assimilabili.
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Mentre la banana si sta ossidando taglia a pezzetti la mezza mela e
il resto della frutta; se hai acquistato della frutta di coltivazioni biologiche puoi tranquillamente utilizzare anche la buccia che contiene
preziosi nutrienti.
Poi
prepara il trito dei semi.
Nel frattempo la crema di banana si è ossidata e puoi aggiungere il
cucchiaio di olio di sesamo, quello
di olio di lino e mescolando con la
forchetta li emulsioni con la crema
di
ba-
nana.
Fatto questo, aggiungi il succo
del mezzo limone e mescolalo bene
così da rendere tutto ben omogeneo, poi aggiungi il resto della frutta e i tre cucchiai di semi tritati.
Ora mescola il tutto e Buon Appetito; masticando lentamente, assaporati il Cibo degli Dei: felice pranzo.
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Suggerimenti Pratici
L'olio di Sesamo e l'olio di Lino si ossidano facilmente, per
questo, una volta aperte le bottiglie conservale in frigo.
Per rendere ancora più nutriente questo pasto puoi aggiungere anche l'olio di semi di canapa, sempre di coltivazione biologica
e ottenuto da spremitura a freddo. Quest'olio è ricco di acidi
grassi essenziali Omega3 ed Omega6; il rapporto tra Omega6 e
Omega 3 è di 3 a 1.
L'olio di semi di canapa contiene anche vitamina E, B1 e B2 ed
ha delle straordinarie proprietà antiossidanti e antiinfiammatorie.
Per impiegare anche l'olio di semi di canapa senza cambiare le
dosi di preparazione puoi preparare in una piccola bottiglia di vetro verde-scuro da tenere in frigo una miscela composta in parti
uguali dei tre oli. Così quando devi
preparare il tuo Miam-O-
Fruit basta che metti due cucchiai di questa miscela di oli nella
crema di banana.
Per accelerare i tempi di preparazione puoi preparare la miscela di semi tritati una volta alla settimana e conservarla in frigo
in un contenitore ermetico. Più ampio è l'assortimento di semi e
più vasto sarà l'apporto di nutrienti puoi mettere noci, nocciole,
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mandorle, semi di zucca, anacardi, pinoli, pistacchi, semi di girasole.
Per conoscere tutto il metodo di France Guillan dal quale è
stata ricavata questa ricetta puoi acquistare i suoi libri che trovi
a questo link
Un grazie particolare a
che ci ha fatto conoscere questa fantastica ricetta.
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