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Consigli importanti per genitori fumatori

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Consigli importanti per genitori fumatori
Consigli importanti
per genitori fumatori
ere di fumare
❦ Perché conviene smett
–
È consapevole …
che i bambini esposti al fumo di tabacco sono maggiormente a rischio di morte improvvisa del lattante e
che sempre più spesso soffrono di pericolose malattie? Purtroppo è così, sfortunatamente un bambino su
cinque è in pericolo a causa del fumo di tabacco già nel grembo materno. Questo significa che fumare in
presenza di bambini reca ugualmente un danno corporeo. Vi prego di riflettere quando accenderete la
prossima sigaretta.
L’Assessore alla sanità ed al servizio sociale
Dott. Richard Theiner
Abteilung
Gesundheitswesen
Ripartizione
Sanità
Perché il fumo passivo è così pericoloso per il tuo bambino?
❦
Durante la gravidanza, una donna fornisce al feto tutte le sostanze nutritive di cui esso necessita per crescere. Qualunque
cosa la madre ingerisca, beva o inali, compreso anche il fumo di sigaretta, produce effetti non solo sulla madre, ma anche
sul nascituro.
❦
Quanto più tempo una gestante trascorre con un fumatore o una fumatrice, tanto maggiore è la quantità di fumo che inala.
Inevitabilmente, il feto assorbe insieme a lei questo fumo, che rappresenta la sostanza tossica più pericolosa fra quelle evitabili degli ambienti chiusi.
❦
Fumare nelle vicinanze di una donna incinta, quindi, può avere effetti gravi sulla crescita del feto e ridurre il suo peso alla
nascita. Ecco perché una gestante deve poter vivere in un ambiente privo di fumo.
❦
Se poi il neonato, dopo la nascita, vive in una casa dove i genitori o altri familiari fumano ogni giorno, può andare incontro
ad infezioni delle vie respiratorie e all'asma, poiché anche un lattante inala le sostanze tossiche sprigionate dalle sigarette.
Tra i bambini esposti al fumo passivo della madre o del padre, inoltre, vi è anche un rischio maggiore di “morte improvvisa
del lattante”.
Che cosa puoi fare se tua moglie è incinta e tu sei fumatore?
❦
Prima di tutto, prendi in considerazione l'idea di smettere, per la salute tua e della tua famiglia. I consigli che trovi in questo opuscolo sono già un primo e importante passo in questa direzione. Se sei disposto a smettere, ci sono strutture valide
in grado di aiutarti (vedi gli indirizzi in calce).
❦
Se invece non sei ancora disposto a smettere, puoi almeno cercare di proteggere tuo figlio non fumando in casa, in automobile o in presenza di tua moglie.
Che cosa puoi fare se anche tua moglie fuma?
❦
Se tua moglie o la tua compagna è fumatrice ed è incinta, cerca di convincerla a smettere, e offriti di aiutarla. È molto
importante che lei smetta di fumare, per se stessa e per il nascituro.
❦
Finché tu continui a fumare, per tua moglie sarà più difficile smettere: dovresti cercare di darle un sostegno morale smettendo anche tu. Se non vuoi o non ci riesci, cerca almeno di fumare esclusivamente all'aperto, e di non lasciare in giro le tue
sigarette, poiché la tentazione per lei sarebbe troppo grande. Non negarle questa grande occasione di smettere!
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Quali vantaggi ottieni se smetti di fumare:
❦
La tua salute migliorerà e avrai molta piú energia da spendere nel lavoro e nella vita privata.
❦
Avrai una probabilità molto minore di avere un cancro, una cardiopatia e altre malattie gravi.
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Libererai la tua vita da una fastidiosa dipendenza.
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Avrai molto più denaro a disposizione: fumando 20 sigarette al giorno, infatti, spendi ogni anno circa 1.130 euro che, smettendo, potresti risparmiare per altri scopi.
Fumare di meno
Se non sei disposto a smettere del tutto, cerca almeno di ridurre il numero delle sigarette quotidiane:
❦
Rinvia l'ora del giorno in cui accendi la prima sigaretta.
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Cerca di fumare ogni giorno una sigaretta di meno.
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Proponiti di non fumare in certi orari della giornata.
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Non fumare in casa, ma scegli di farlo sempre in un luogo all'aperto.
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Non fumare in presenza di tuo figlio, che vede in te un esempio da imitare.
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