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Tiene la mente in movimento

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Tiene la mente in movimento
Centro Sportivo Arcore
I N S PO RT
Tiene la mente
in movimento
MOVEMENT è un Programma di ampio respiro incentrato sul “movimento” inteso come lotta alla sedentarietà e strumento di
salute, che il Gruppo IN SPORT intende promuovere tra la popolazione attraverso eventi totalmente gratuiti incentrati sul benessere,
divertimento e socializzazione per tutti, senza barriere e senza distinzioni di sesso, età, condizione fisica.
I “MOVEMENT DAYS” si svolgono presso diversi Impianti Sportivi del Gruppo IN SPORT situati in 3 Regioni (Lombardia, Piemonte
e Veneto), con un bacino di 600.000 potenziali stakeholder e con il coinvolgimento delle principali Istituzioni Sportive Nazionali e
Territoriali.
I 5 OBIETTIVI PRIORITARI SONO:
1. Combattere la sedentarietà ad ogni livello trasmettendo i valori ed i benefici del movimento e gli effetti positivi che può generare il
cambio del proprio stile di vita.
2. Permettere a tutti di “mettersi in movimento” partecipando agli eventi gratuiti, provando quindi differenti attività e
sperimentando la qualità dei servizi del Gruppo IN SPORT.
3. Educare i giovani al “movimento” per creare una “Generazione Movement” che sin dalla tenera età (Scuola dell’Infanzia e Scuola
Primaria) sia consapevole dei benefici dell’attività fisica e ludico motoria.
4. Abbinare al movimento l’abitudine ad una corretta alimentazione, sia per i giovani che per gli adulti.
5. Diffondere la consapevolezza che il movimento è l’unico fattore sicuro per il benessere, la salute e la prevenzione.
Il Progetto MOVEMENT rientra tra le iniziative sociali, benefiche e di solidarietà che il Gruppo IN SPORT promuove e sostiene sul
territorio attraverso il nuovo brand “IN SPORT loves PEOPLE – allenati a far del bene”.
2
CONSIGLI
• Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza bisettimanale.
• A partire dai 6 anni, i bambini si preparano per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l’aiuto dei genitori.
INFORMAZIONI UTILI
• Si richiede obbligatoriamente il certificato medico d’idoneità per attività sportiva non agonistica; è possibile effettuare la visita medica presso il
centro sportivo (DM 24-4-2013 e successive modifiche).
• Per accedere all’area fitness è obbligatorio sostituire le calzature utilizzate all’esterno.
• Per accedere alle piscine e agli spogliatoi è obbligatorio l’uso di calzature idonee, con suola antiscivolo. Segnaletiche e linee gialle a pavimento
demarcano le zone.
• Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto personale e di cabine a rotazione. E’ possibile acquistare il lucchetto in reception.
• Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio dati in previsione di eventuali assenze validi per sala fitness e nuoto libero usufruibili entro il
31/5/2017. L’utilizzo dell’omaggio va comunicato in reception prima di accedere agli spazi sportivi.
• I tempi delle lezioni di nuoto sono comprensivi di appello, vestizione e gestione cambio turno. La lezione effettiva in acqua avrà una durata inferiore
a quella indicata.
• I corsi sono proposti con frequenza, durata e tariffe previsti nella programmazione e nel calendario esposti al pubblico. La Direzione si riserva il
diritto di modificare il planning corsi e gli orari in base alle necessità organizzative.
• Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno e la quota del corso sarà ricalcolata in funzione delle lezioni mancanti.
• Il ritiro parziale o totale dalle attività non da diritto ad alcun rimborso.
• Le sospensioni prolungate motivate da certificato medico devono essere comunicate alla Direzione attraverso apposito modulo.
• Tutte le richieste di variazioni inerenti gli abbonamenti e/o i corsi devono essere effettuate per iscritto utilizzando gli appositi moduli disponibili in
reception. Le richieste saranno valutate dalla Direzione.
• Per formule di abbonamento, soluzioni personalizzate, agevolazioni ai famigliari, convenzioni aziendali e per gruppi, il nostro staff commerciale è
a disposizione presso la reception.
PER TUTTO QUANTO QUI NON ESPRESSO SI RIMANDA AL REGOLAMENTO DA SOTTOSCRIVERE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE.
3
IL NOSTRO CENTRO
•Piscina coperta da 25 m e vasca didattica per bambini/acquafitness.
•Piscina scoperta da 25 m e vasca didattico/ricreativa con acqua bubble.
•Sala corsi per le attività di fitness e danza.
•Sala fitness con attrezzature cardio e isotoniche.
•Campo da calcio a 5 giocatori in erba sintetica.
•Campo da calcio a 7 giocatori in erba sintetica di ultima generazione.
•Fantacastello attrezzato con scivoli a tubolari e mini arrampicate.
•Area verde con solarium.
IL NOSTRO
CENTRO
•Pista di pattinaggio a rotelle.
SERVIZI
•Bar
SEGRETERIA*
orari
SALA FITNESS*
orari
LUNEDÌ
6:30 - 22:00
MARTEDÌ
9:00 - 22:00
MERCOLEDÌ
7:00 - 22:00
GIOVEDÌ
6:30 - 22:00
VENERDÌ
7:00 - 22:00
SABATO
9:00 - 19:30
DOMENICA
9:00 - 19:30
LUNEDÌ
6:30 - 9:30
10:30 - 17:30
19:30 - 22:00
MARTEDÌ
11:00 - 18:00
19:00 - 21:30
MERCOLEDÌ
7:00 - 10:00
11:00 - 19:30
20:30 - 22:30
GIOVEDÌ
6:30 - 17:30
19:30 - 22:00
VENERDÌ
7:00 - 9:00
11:00 - 21:30
SABATO
9:00 - 19:30
DOMENICA
9:00 - 19:30
*gli orari potrebbero subire variazioni nel periodo estivo.
4
NUOTO LIBERO GUIDATO
Nuoto guidato, il nuoto libero con una marcia in più.
Programmi d’allenamento liberamente consultabili rendono varie, piacevoli e mirate le sessioni di nuoto libero.
NUOTO LIBERO
GUIDATO
orari
LUNEDÌ
6:30 - 9:00
10:30 - 16:00
MARTEDÌ
12:15 - 15:00
18:30 - 21:30
MERCOLEDÌ
7:00 - 16:30
18:15 - 22:30
GIOVEDÌ
6:30 - 9:00
10:30 - 16:00
VENERDÌ
7:00 - 14:30
18:30 - 21:30
SABATO
13:00 - 19:30
DOMENICA
9:00 - 19:30
validità orari a partire dal 1 settembre 2016 fino al giorno di apertura del lido estivo del 2017
INGRESSI SINGOLI:
NUOTO
LIBERO
- ingresso singolo intero
- ingresso ridotto dai 3 ai 12 anni, over 65 e persone con disabilità
- ingresso gratuito fino ai 3 anni non compiuti
*abbonamenti validi anche presso il Centro Sportivo di Vimercate
ABBONAMENTI A INGRESSI:
15 INGRESSI (validità 6 mesi)
- intero € 68,00
- ridotto € 45,00
*
ABBONAMENTI OPEN :
- 3 mesi € 105,00
- 6 mesi € 180,00
- Annuale € 350,00**
** abbonamento valido anche per la piscina scoperta
5
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
SCUOLA NUOTO
CUCCIOLI (3-36 MESI) (30 MIN.)
Attività di ambientamento e acquaticità attraverso un percorso genitore – bambino.
Suddivisione dei gruppi per fascia d’età. Occorrente per il corso: pannolino contenitivo e
costume contenitivo (obbligatori), accappatoio, cuffia o bandana (per l’utilizzo della cuffia,
chiedere indicazioni all’istruttore).
BABY (3-5 ANNI) (30 MIN.)
Imparare a “nuotare” giocando insieme ai nostri istruttori per raggiungere la migliore
autonomia nell’ambiente acquatico.
ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA: il movimento deve essere abbinato
ad un’alimentazione curata, varia e sana, ricca di nutrienti, vitamine,
minerali e antiossidanti. A tavola si comincia ad allenarsi, nutrendo i
muscoli e fornendo al corpo ciò che serve per rendere meglio.
SUPER BABY (3-5 ANNI) (45 MIN.)
Corso per lo sviluppo della motricità, del miglioramento dell’ambientamento acquatico e
delle prime forme tecniche del nuoto. Il corso è composto da una prima parte “a secco” di
psicomotricità e dal resto della lezione in acqua.
RAGAZZI (6-12 ANNI) (45 MIN.)
Per chi non si è ancora avvicinato al mondo del nuoto e per tutti i ragazzi che vogliono
apprenderne ed affinarne le tecniche.
TEENAGERS (13-17 ANNI) (45 MIN.)
SCOPRI DI QUALE LIVELLO SEI!
6
Oltre a migliorare la tecnica, ti piace allenarti per mantenerti in forma? Questo è il corso
che fa per te. E’ rivolto a tutti: sia “principianti”, che si avvicinano all’ambiente acquatico,
sia “avanzati”, che vogliono perfezionarsi.
CORSI
NUOTO
ADULTI
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
CORSI DI NUOTO PER ADULTI
CORSI ADULTI (45 MIN.)
Nuotare fa bene e non è mai troppo tardi per imparare.
C’è un corso per tutti i livelli di abilità.
NUOTO MASTER
Affinamento e perfezionamento tecnico delle tecniche di
nuoto finalizzato al miglioramento delle proprie prestazioni
attraverso metodologie specifiche di allenamento.
7
ORARI
SCUOLA
NUOTO
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
ORARI SCUOLA NUOTO
CORSO CUCCIOLI
MARTEDÌ VENERDÌ SABATO
DOMENICA
3-12 mesi
10:00
16:15
15:45
9:30
17:00
18:00
10:00
10:30
CORSO CUCCIOLI
10:30
15:45
18:15
9:30
10:00
17:30
9:30
10:00
11:00
11:00
18:15
16:15
10:00
17:00
17:30
10:30
11:00
13-24 mesi
CORSO CUCCIOLI
25 - 36 mesi
CORSO BABY 3
8
LUNEDÌ
16:45
17:15
17:45
MARTEDÌ
16:45
17:15
17:45
CORSO BABY 1-2
MERCOLEDÌ
16:30
17:00
17:30
18:00
GIOVEDÌ
16:45
17:15
17:45
MERCOLEDÌ
SABATO
DOMENICA
16:00 B2
16:30 B1-B2
17:00 B1-B2
17.30 B1-B2
18:00 B1-B2
18:30 B1-B2
9:00 B1-B2
10:30 B1-B2
11:00 B1-B2
11:30 B1-B2
12:00 B1-B2
12:30 B1-B2
16:00 B1-B2
16:30 B1-B2
9:30 B1
11:30 B1-B2
VENERDÌ
16:45
17:15
17:45
SABATO
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
CORSO
SUPERBABY 1
CORSO RAGAZZI
6-12 anni
TEENAGER
CORSO ADULTI
dai 13 anni
LUNEDÌ
16:30
17:00
17:30
18:00
LUNEDÌ
16:45
17:30
18:15
LUNEDÌ
15:45*
16:30
18:15*
LUNEDÌ
9:00
9:45
10:30
19:00
19:45
20:30
21:15
MARTEDÌ GIOVEDÌ
16:30
16:30
17:00
17:30
17:30
18:00
MARTEDÌ
16:45
17:15*
*15 min. ginn.
prenatatoria
*solo livello avanzato
MARTEDÌ
18:00
CORSO LUNEDÌ
SUPERBABY2 16:15
16:45
17:15
17:45
18:15
VENERDÌ
16:30
17:30
(30 minuti di corso +
nuoto libero)
MERCOLEDÌ
16:45
17:30
GIOVEDÌ
16:45
17:30
18:15
GIOVEDÌ
15:45**
16:30
18:15*
MARTEDÌ GIOVEDÌ
16:15
17:00
16:45
18:00
17:15
17:45
18:15
VENERDÌ
16:45
17:15*
*15 min. ginn.
prenatatoria
VENERDÌ
17:00
18:00
SABATO
9:45
10:30
11:15
**solo livello principiante
CORSO
ADULTI
GIOVEDÌ
9:00
9:45
10:30
19:00
19:45
20:30
21:15
VENERDÌ
SABATO
9:00
18:00
(30 minuti di corso +
nuoto libero)
9
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
H20 SPECIAL
NUOTO INDIVIDUALE/LEZIONI PRIVATE (45 MIN.)
Imparare a nuotare o perfezionare lo stile risulterà più efficace con un
istruttore personale a completa disposizione. Corso proposto a pacchetti di
lezioni.
CORSO GESTANTI (60 MIN.)
L’attività ha l’obiettivo di migliorare lo stato di salute della donna con
momenti di rilassamento, respirazione, tonificazione ed allungamento
muscolare. Corso proposto a pacchetti di lezioni o lezione singola.
ACQUA ANTALGICA
(60 MIN. --> 30 MIN. PALESTRA 30 MIN. IN ACQUA)
Attività a bassa intensità finalizzata al benessere fisico e al recupero di piccoli
disturbi a livello articolare.
AVVIAMENTO AL NUOTO PRE-AGONISTICO (45 MIN.)
Rivolto a bambini di 6 e 7 anni che hanno acquisito una buona acquaticità.
L’obiettivo è avvicinare i bambini al mondo della pre-agonistica.
PRE-AGONISTICA (60 MIN.)
Riservato a quei ragazzi che, in continuità con il percorso della scuola nuoto,
intendono affrontare le prime sfide attraverso le gare del settore propaganda.
AVVIAMENTO AL NUOTO SINCRONIZZATO (60 MIN.)
Rivolto alle bambine dai 6 ai 12 anni che hanno buone basi di nuoto e
acquaticità. Obiettivo è l’avvicinamento al nuoto sincronizzato con tecniche
specifiche e coreografie a tempo di musica.
SINCRONIZZATO PRE-AGONISTICO (90 MIN.)
Corso d’affinamento delle tecniche del nuoto sincronizzato rivolto a bambine
e ragazze che già hanno frequentato corsi di nuoto sincronizzato e raggiunto
un’acquaticità evoluta.
CONTROLLO MEDICO REGOLARE: una visita periodica è utile
per controllare il proprio stato di salute e accorgersi anche
dei miglioramenti determinati dall’attività fisica costante.
10
FITNESS
IN
ACQUA
PROGRAMMAZIONE: un piano preciso aiuta a rispettare i
propri obiettivi e ad allenarsi al meglio, sfruttando nel modo
migliore il tempo a disposizione ed evitando di rinunciare
dopo pochi sforzi.
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
FITNESS IN ACQUA
MOVEMENT IN ACQUA...corsi di fitness dedicati a tutti!
Prova le nuove tendenze della stagione! Occorrente: cuffia
o bandana, costume e calze antiscivolo.
IN ACQUA GYM
Evergreen del fitness acquatico rivisitato con fantasia e creatività dai nostri
istruttori. Ci sono tre differenti tipologie di corso:
- In acqua gym di media intensità in acqua di profondità 90 cm.
- In acqua gym di medio-alta intensità in acqua di profondità 120 cm.
- In acqua gym di medio-alta intensità in acqua di profondità 180 cm.
IN ACQUA G.A.G. 90
Scolpisci le tue gambe, gli addominali ed i glutei con l’utilizzo dello step e di
piccoli attrezzi.
IN ENERGY GYM
Supera la tua forza, definisci i tuoi muscoli e allena la parte cardio al ritmo
coinvolgente della musica, utilizzando i piccoli attrezzi.
IN GYM TONUS
L’alta intensità aerobica si unisce all’utilizzo di attrezzi per creare un
travolgente mix di allenamento. Sfruttando la resistenza dell’acqua e degli
attrezzi aumenta la tua forza e resistenza, definendo il girovita.
SCEGLI L’INTENSITÀ CHE FA PER TE:
Power
Intensità alta
Intensità media
Intensità bassa
Stretch
11
FIT
NESS
TER
RES
TRE
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
FITNESS TERRESTRE
MOVEMENT IN SALA…corsi di fitness per tutti per
migliorarsi e sfidarsi divertendosi a tempo di musica!
IN FIT BOXE (45 MIN.) E IN FIT BOXE FORMATO
XL (60 MIN.)
Impara la tecnica di calci e pugni a ritmo di musica. Ottimo per scaricare lo
stress sul sacco allenando il sistema cardiovascolare e divertendosi.
IN ZUMBA
Divertimento garantito grazie a questa disciplina che associa i movimenti di
aerobica e fitness a coreografie di ballo latino americano, dance, hip hop...
IN POWER FITNESS
Supera i tuoi limiti, mix esplosivo di allenamento cardiovascolare e tonificazione con l’utilizzo di macchine cardio e piccoli attrezzi. Lezione di gruppo in
sala fitness dove è previsto un adattamento personale d’intensità.
RISCALDAMENTO ADEGUATO: è una tappa importantissima
prima dell’attività fisica di qualunque genere perché prepara
i muscoli e previene le lesioni e i dolori muscolari.
IN ENERGY FIT
Per chi vuole tonificare: massima energia, tanti risultati. Allenamento dinamico a ritmo di musica che abbina lavoro cardio, resistenza, addome, mobilità ed equilibrio con l’impiego di piccoli attrezzi.
12
I CORSI SONO MONO O BISETTIMANALI
FITNESS TERRESTRE
PER I PIÙ GIOVANI
IN HIP HOP (DAI 7 AI 12 ANNI)
Danza liberando l’energia e la spontaneità con la musica giusta per te!
IN DANZA (3-5 ANNI)
Per muovere i primi passi verso la danza maschile e femminile sotto forma
di gioco.
IN PILATES MATWORK
Un programma che, attraverso la corretta respirazione e l’attivazione della
cintura addominale, ha come finalità il miglioramento posturale e una tonificazione globale.
DEFATICAMENTO: altra tappa fondamentale perché, una
volta finita l’attività, aiuta a riportare il corpo allo stato di
calma dopo lo sforzo, lentamente, per facilitare il recupero.
Va di pari passo con l’immancabile stretching.
IN STRETCHING
Movimento e benessere attraverso movimenti a corpo libero per sciogliere le
tensioni e migliorare la mobilità articolare.
PERSONAL TRAINER
Per chi desidera una gestione personalizzata e individuale dell’esercizio fisico abbinata all’educazione ad uno stile di vita sano.
SCEGLI L’INTENSITÀ CHE FA PER TE:
Power
Intensità alta
Intensità media
Intensità bassa
Stretch
13
FITNESS IN ACQUA
IN COLLABORAZIONE CON
La rivoluzione dell’aquagym: più efficace, motivante e divertente. Lavora
tutto il corpo in modo completo e dinamico, ogni brano ha come obiettivo
una parte specifica del corpo. Adatta a tutti!
Sfida te stesso, segui il ritmo travolgente della musica e il tuo allenamento
di resistenza cardio-respiratoria per perdere peso, migliorare la circolazione e
drenare le gambe su una bicicletta acquatica avrà inizio!
FITNESS A TERRA
IN COLLABORAZIONE CON
LES
MILLS
14
Combina il meglio del “personal training” con l’energia di un corso di gruppo.
Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva tutte le catene muscolari del
corpo. Rafforza la tua vitalità, ti renderà più forte ed efficiente. Si consiglia
un periodo di preparazione in palestra.
Le vostre gambe lo adoreranno! E’ l’energetico allenamento che ti fa bruciare
molte calorie per un fisico più asciutto e tonico.
SCEGLI L’INTENSITÀ CHE FA PER TE:
Power
Intensità alta
Intensità media
Intensità bassa
Stretch
QUEST’ANNO
IN CAMP
SI FA IN TRE
CAMP MULTISPORTIVO
IN CAMP
CHRISTMAS CAMP
Durante le vacanze di Natale
EASTER CAMP
Durante le vacanze di Pasqua
SUMMER CAMP
Il classico camp estivo, da giugno a settembre
15
AGONISTICA
IN SPORT WANTS YOU !
Nuoto, nuoto salvamento, nuoto sincronizzato, pallanuoto, triathlon,
duathlon, atletica leggera (running), calcio, tennis... un grande
movimento, tante attività sportive per altrettante sfide.
La filosofia dell’ “Agonismo” di In Sport è affrontare la sfida, mettersi
in gioco, allenarsi con costanza e dedizione, dare il meglio di sé ed
accettare il risultato sportivamente.
La forza di In Sport non risiede nel far crescere il singolo atleta
promettente, quanto nel lavorare a livello di squadra, affinché tutti
abbiano le possibilità, impegnandosi, di raggiungere i propri scopi.
Gli atleti In Sport sono innanzitutto squadra, team, unione e coesione.
Un ampio Staff Tecnico segue gli atleti sia sotto il punto di vista
psichico che motorio, nella piena consapevolezza educativa della loro
complessità, affinché la crescita non sia solo mirata al miglioramento
di risultati sportivi ma anche e soprattutto di aspetti valoriali.
L’obiettivo è quello di creare un “movimento” In Sport per dare a tutti
l’occasione di fare sport e sentirsi parte di un gruppo, condividendo
passione ed esperienze.
Entra a far parte della squadra agonistica In Sport !
Informati presso i nostri centri sportivi per conoscere quali attività
puoi praticare e come tesserarti.
Scopri i traguardi ottenuti nella pagina dedicata del nostro sito:
www.insportsrl.it
SEGUICI SU INSPORT: “ATLETI IN SPORT”
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IN SALUTE
VISITE MEDICHE
POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI
In giorni ed orari da concordare il Centro può organizzare attività
personalizzate per istituti scolastici e gruppi organizzati.
Dal rilascio del Certificato Medico di idoneità alla pratica sportiva con
l’elettrocardiogramma a riposo, alla consulenza individualizzata per il
raggiungimento di un adeguato stato di benessere.
GINNASTICA POSTURALE
L’obiettivo è ristabilire l’ottimale equilibrio muscoloscheletrico alterato da
retrazioni muscolari, rigidità articolare, squilibri posturali, traumi, interventi
chirurgici o cattive abitudini nello stile di vita.
L’iscrizione al corso prevede un check posturale preliminare.
La ginnastica posturale si divide in:
- Chinesio postural svolta in palestra con esercizi a corpo libero,
piccoli attrezzi, macchine cardio circolatorie e isotoniche.
- Idro postural svolta in piscina, attraverso un percorso di esercizi che
sfruttano i benefici dell’acqua anche se non si sa nuotare.
CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI
CON PERSONAL TRAINER.
FESTE DI COMPLEANNO
STANCO DELLA SOLITA FESTA?
Il compleanno “più pazzo del mondo” si festeggia in piscina! Giochi d’acqua,
tanta musica solo per te e per i tuoi amici e un’area riservata dove consumare
il tuo goloso buffet. Con queste premesse il divertimento è assicurato!
Dai 3 ai 12 anni, il sabato pomeriggio e la domenica; per info rivolgersi alla
reception.
CALCIO
CAMPIONATO CALCIO A 7
Partecipa al campionato di calcio a 7 invernale e primaverile... tante sfide un
unico obiettivo: fare squadra e movimento divertendosi con i propri amici.
Orari di apertura del centro sportivo.
CAMPI DA CALCIO A 5 E A 7
In erba sintetica di ultima generazione; possibilità di convenzioni, abbonamenti
vantaggiosi, tornei e campionati di calcio a 5 e a 7 invernali ed estivi; per
prenotazioni telefoniche chiamare 039.617831*. Orari di apertura del centro
sportivo. *La prenotazione va confermata con il pagamento entro 24 ore.
17
NOME OPERATORE:
N.B. I PREVENTIVI PER CORSI O ABBONAMENTI HANNO VALIDITÀ 7 GIORNI.
18
DATA:
CALENDARIO CORSI 2016/2017
SETTEMBRE
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
1
2
3
4
5 12 19
6 13 20
7 14 21
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
OTTOBRE
26
27
28
29
30
1
2
NOVEMBRE
3 10 17 24
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
8 15 22 29
9 16 23 30
31
1
2
3
4
5
6
DICEMBRE
7 14 21 28
8 15 22 29
9 16 23 30
10 17 24
11 18 25
12 19 26
13 20 27
1
2
3
4
5 12 19
6 13 20
7 14 21
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
GENNAIO
26
27
28
29
30
31
1
2
9 16 23 30
3 10 17 24 31
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
8 15 22 29
1° ciclo
FEBBRAIO
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
1
2
3
4
5
6 13 20 27
7 14 21 28
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
12 19 26
MARZO
1
2
3
4
5
APRILE
6 13 20
7 14 21
8 15 22
9 16 23
10 17 24
11 18 25
12 19 26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 17 24
11 18 25
12 19 26
13 20 27
14 21 28
15 22 29
16 23 30
MAGGIO
1 8 15 22 29
2 9 16 23 30
3 10 17 24 31
4 11 18 25
5 12 19 26
6 13 20 27
7 14 21 28
GIUGNO
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2° ciclo
Chiusura centro per festività
Sospensione corsi, apertura centro per nuoto libero
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DOVE SIAMO
IN SPORT s.r.l. s.s.d.
Centro Sportivo Arcore
Via San Martino - Tel. 039 617831
[email protected]
Centro Polisportivo “M. Rivetti” Biella
Viale Macallè, 23 - Tel. 015 402808
[email protected]
Centro Sportivo Bollate
Via Dante, 67/69 - Tel. 02 33301524
[email protected]
Centro Sportivo “M. Vaghi”
Cesano Maderno
Via Po, 55 - Tel. 0362 540278
[email protected]
Piscina comunale Crescentino
Via Peruzia, 10 - Tel. 0161 841748
[email protected]
Palasport comunale Trivero - Ponzone
Via Provinciale, Località Ponzone
Tel. 015 8460196
[email protected]
Centro Sportivo Trezzano sul Naviglio
Via Di Vittorio - Tel. 02 4450156
[email protected]
Piscina comunale “E. Zegna”
Palestra comunale “A. Rolando” Trivero
Via G. Marconi, 39 - Tel. 015 757151
[email protected]
Centro Sportivo “Le Golosine” Verona
Centro Sportivo Vimercate
Via Degli Atleti, 1– Tel. 039 6081280
[email protected]
AEROSPORT s.r.l. s.s.d.
Centro Sportivo Ass. NoiSea Linate
Aeroporto Linate Milano - Tel. 02 76119965
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Centro Sportivo Arcore
Via San Martino - Telefono: 039 617831
[email protected] – www.insportsrl.it
Facebook: In Sport Arcore
RETE:
www.aquaesport.net
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Località Golosine - Tel. 045 951203
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