La vescica debole

La vescica
debole
Una condizione più diffusa di quanto si pensi
nella donna
La vescica debole e l’incontinenza nella donna sono
abbastanza comuni. Una donna su 3, infatti, nella
propria vita si trova ad accusare qualche problema
connesso alla vescica1. In effetti, la vescica debole è
più diffusa di artrite, ansia e asma2.
Rispetto agli uomini, le donne sono più soggette
all’indebolimento della vescica (i fattori che più
contribuiscono al problema vanno individuati in
gravidanza, parto e menopausa) e oltre la metà ha
meno di 50 anni2. Secondo uno studio australiano,
esaminando un periodo di tre mesi, il 50% delle donne
di età compresa tra i 45 e i 59 anni ha accusato episodi
d’incontinenza urinaria leggera, moderata o grave1.
I tre tipi d’incontinenza più comuni nelle donne sono i
seguenti:
Incontinenza urinaria da sforzo - Compare quando
la persona avverte una perdita dalla vescica mentre
starnutisce, tossisce, solleva un peso, ride o esegue
un esercizio fisico. Normalmente essa è causata
dall’indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico
che contribuiscono a trattenere l’urina. Tali muscoli
possono essere indeboliti da gravidanza, parto,
menopausa, costipazione cronica o sovrappeso.
Incontinenza urinaria da urgenza - Compare quando
vi è la necessità forte e improvvisa di urinare, in questo
caso la vescica si contrae anche contro la nostra
volontà. Questo tipo d’incontinenza può essere causata
da problemi muscolari o nervosi, lesioni o costipazione
cronica e può aumentare con l’età.
Incontinenza urinaria mista - Una combinazione dei
tipi d’incontinenza “da sforzo” e “da urgenza”.
1 Continence Foundation of Australia, Key statistics http://www.continence.org.au/pages/key-statistics.html
2 The Economic Impact of Incontinence in Australia Fact Sheet, Deloitte Access Economics 2011, Continence Foundation of Australia.
Il p rismo o
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Recatevi
dallo
specialista
Se avete problemi di vescica debole, il primo passo
sarà recarvi presso uno specialista che può essere il
vostro medico, fisioterapista, farmacista o un infermiere
con una formazione specifica in continenza. La vescica
debole può essere curata e spesso migliorata o guarita.
Il vostro referente può valutare la causa di fondo e
suggerirvi il programma terapeutico più adatto.
Spesso è difficile riuscire a descrivere i propri sintomi.
A lato vengono riportate alcune semplici domande
che potete porre a voi stesse e che vi saranno d’aiuto
durante il consulto con il vostro specialista.
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La vescica debole nella donna 3
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Proteggetevi
Avere un problema di vescica debole non significa smettere di vivere. Quindi, che si tratti di andare a fare shopping
con le amiche o a una festa con i famigliari, TENA propone una linea di prodotti pensati specificamente per voi
donne che vi aiuteranno a sentirvi più sicure nella vita di tutti i giorni.
TENA Proteggi slip
Piccoli e discreti, i proteggi slip TENA sono sottili e discreti come un salvaslip usato
per il ciclo. Sono l’ideale per la donna che ha qualche perdita di urina, è attiva e cerca
protezione e sicurezza quotidiane, qualsiasi cosa faccia. Adatti per perdite leggere.
Disponibili in 2 livelli di assorbenza.
TENA Assorbenti
Gli assorbenti TENA offrono una protezione maggiore rispetto ai proteggi slip TENA;
sono morbidi, confortevoli e hanno un tipo di assorbenza rapida ed efficace con un
controllo dell’odore che vi farà sentire protette e sicure. Adatti per perdite da leggere a
moderate. Disponibili in 6 livelli di assorbenza.
TENA Pants Women Discreet
Quando è necessaria un po’ più di protezione, i TENA Pants Women Discreet offrono
maggiore tranquillità rispetto a un normale assorbente; questo prodotto, infatti,
garantisce confort e sicurezza perché assomiglia alla biancheria intima, ma con un
assorbente incorporato che avvolge le forme del vostro corpo. Con i loro motivi femminili
e il morbido materiale simile al cotone, i TENA Pants Women Discreet sembrano proprio
degli slip. Adatti per perdite moderate. Disponibili in 2 taglie (media e grande).
TENA propone un’ampia linea di prodotti che rispondono alle vostre particolari necessità grazie alla vasta scelta di taglie,
modelli e assorbenze. Per maggiori informazioni sulla linea completa dei prodotti TENA, visitate il sito TENA.it/prodotti
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Il
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Tenetevi sotto controllo
Assicuratevi di valutare le vostre necessità all’incirca ogni tre mesi. La valutazione può essere eseguita dal vostro
medico o potete anche annotare in un diario gli eventuali cambiamenti di quantità o frequenza degli episodi di
perdite urinarie. Se notate dei miglioramenti, potete passare a un prodotto più leggero o potreste persino scoprire
che avete bisogno di una protezione solamente in certi momenti della giornata. Prendere delle note vi consentirà
anche di monitorare i vostri progressi e individuare il raggiungimento di obiettivi importanti.
Bevete
6–8
bicchieri di acqua
al giorno
Co sa de vo fa re ne l
fratt em po?
Consigli per una vescica sana
Potete aiutare la vostra vescica ogni
giorno. Seguendo questi consigli,
potrete evitare che la vostra vescica si
irriti o che i muscoli che contribuiscono
a trattenere l’urina s’indeboliscano.
Riducete
le bevande che irritano
la vescica, come caffeina,
bevande gassate
e alcol
Perdete il peso in eccesso. I
chili in più possono affaticare
ulteriormente i muscoli del
pavimento pelvico
Adottate una dieta
ricca di
Svuotate
sempre completamente
la vescica
fibre
in modo da evitare la
costipazione
La vescica debole nella donna 5
Assorbenti per vescica Esercizi del
debole e assorbenti
pavimento
per mestruazioni
pelvico
Molte donne, in caso di perdite urinarie, usano gli
assorbenti per le mestruazioni; ma quando si parla di
assorbimento efficace dell’urina e controllo dell’odore,
i prodotti concepiti appositamente per questo tipo di
perdite si rivelano insostituibili.
Gli assorbenti da ciclo sono creati per assorbire
il flusso del sangue, spesso e lento, e sono fatti
principalmente di un materiale non creato per
assorbire l’urina.
Spesso gli esercizi del pavimento pelvico
vengono consigliati come primo tipo di
trattamento alle donne con problemi di
vescica debole. Tali esercizi contribuiscono
a rafforzare i muscoli del pavimento
pelvico e spesso comportano un
miglioramento in termini di perdite.
Chiedete al vostro specialista se vi
possono servire degli esercizi del
pavimento pelvico.
I prodotti per le perdite urinarie sono appositamente
realizzati per intrappolare il flusso dell’urina, fluido
e rapido. Contengono il Super Absorbent Polymer
o SAP che può espandersi e trattenere fino a 50
volte il suo peso e intrappolare così l’urina all’interno
dell’assorbente. Questi prodotti inoltre contengono
degli elementi che neutralizzano e rimuovono i cattivi
odori, nonché uno strato protettivo che impedisce al
liquido di tornare indietro attraverso l’assorbente, così
da farvi sentire asciutte e a vostro agio.
Spesso viene elaborato un programma
di esercizi del pavimento pelvico su
misura che tiene conto delle esigenze
fisiche e delle capacità individuali
oppure possono essere suggeriti
altri metodi, quali il Pilates clinico
che si focalizza su esercizi per il
miglioramento del controllo dei
muscoli del busto. Per maggiori
informazioni, potete contattare:
National Continence Helpline
CHIAMATA GRATUITA 1800 33 00 66
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La vescica debole nella donna 7
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Helpline Nazionale per la Continenza
La National Continence Helpline CHIAMATA GRATUITA
1800 33 00 66 / continence.org.au
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