PISCINA DI CADELBOSCO

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modalita d iscrizione
1° ciclo - settembre / dicembre 2015
REISCIZIONI
da venerdì 28 agosto a giovedì 3 settembre
per chi ha frequentato almeno un corso nella stagione 2014/15
NUOVE ISCRIZIONI da venerdì 4 a mercoledì 9 settembre
2° ciclo - gennaio / marzo 2016
REISCIZIONI
da sabato 12 a venerdì 18 dicembre
per chi ha frequentato il corso settembre-dicembre 2015
NUOVE ISCRIZIONI da sabato 19 a mercoledì 23 dicembre
ORARIO DI SEGRETERIA
NEI PERIODI DELLE ISCRIZIONI
lunedì
dalle 17,00 alle 20,00
martedì
dalle 16,00 alle 19,00
mercoledì
dalle 17,00 alle 20,00
giovedì
dalle 16,00 alle 19,00
venerdì
dalle 16,00 alle 19,00
sabato
dalle 9,00 alle 11,00
PISCINA DI CADELBOSCO
STAGIONE SPORTIVA 2015/2016
3° ciclo - aprile / giugno 2016
REISCIZIONI
da sabato 19 a venerdì 25 marzo
per chi ha frequentato il corso gennaio-marzo 2016
NUOVE ISCRIZIONI da sabato 26 a giovedì 31 marzo
PERIODI CORSI MONOSETTIMANALI
1° ciclo
15 lezioni dal 14 settembre al 21 dicembre
2° ciclo
11 lezioni dall’11 gennaio al 21 marzo
3° ciclo
martedì
mercoledì
giovedì
14 lezioni dal 15 settembre al 22 dicembre
2° ciclo
12 lezioni dal 12 gennaio al 29 marzo
3° ciclo
10 lezioni dal 5 aprile al 7 giugno
1° ciclo
15 lezioni dal 16 settembre al 23 dicembre
2° ciclo
12 lezioni dal 13 gennaio al 30 marzo
3° ciclo
10 lezioni dal 6 aprile all’8 giugno
1° ciclo
15 lezioni dal 10 settembre al 17 dicembre
2° ciclo
13 lezioni dal 7 gennaio al 31 marzo
3° ciclo
venerdì
sabato
9 lezioni dal 4 aprile al 6 giugno
1° ciclo
9 lezioni dal 7 aprile al 9 giugno
Cromotipografica
lunedì
,
programma attivita
ORARIO DI SEGRETERIA
1° ciclo
15 lezioni dall’11 settembre al 18 dicembre
dal lunedì al venerdì
2° ciclo
12 lezioni dall’8 gennaio al 25 marzo
dalle 17,00 alle 19,00
3° ciclo
11 lezioni dall’1 aprile al 10 giugno
1° ciclo
15 lezioni dal 12 settembre al 19 dicembre
sabato
2° ciclo
12 lezioni dal 9 gennaio al 26 marzo
dalle 9,00 alle 11,00
3° ciclo
11 lezioni dal 2 aprile all’11 giugno
Coopernuoto s.c.s.d.
Piscina di Cadelbosco - Via Dante Alighieri, 9
tel. 0522 492622 - [email protected]
www.coopernuoto.com
Festeggia il TUO
Compleanno!
il sabato
tutta la vasca
a disposizione!
CORSI acquafitness
acqua gym
CORSI nuoto
Ideale per lo svolgimento di una attività che coinvolge
braccia, gambe e addominali, intensa e divertente
a corpo libero o con utilizzo di attrezzi.
• 2 LEZIONI RECUPERABILI
LUNEDÌ
MERCOLEDÌ
SABATO
• POSSIBILITÀ
DI LEZIONE SINGOLA
14,15
14,15
11,15
19,20
19,20
20,05
21,00
bambini e ragazzi
Corsi frequenza monosettimanale e/o bisettimanale
GIORNI: lunedì - martedì - mercoledì - giovedì - venerdì
ORARI: 16,00 - 16,40 - 16,50 - 17,30 - 17,40 - 18,20
adulti
Corsi frequenza monosettimanale e/o bisettimanale
GIORNI: martedì - giovedì
ORARI: 19,20 - 20,10
BABY
Corsi frequenza monosettimanale
GIORNI: sabato
ORARI: 9,00 - 9,45 - 10,30
turni da 45 minuti
20,50
,
acqua bike
Pedalare in acqua... rassodando gambe e glutei,
tonificando braccia e addome, irrobustendo cuore e polmoni.
• 2 LEZIONI RECUPERABILI
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
VENERDÌ
• POSSIBILITÀ
DI LEZIONE SINGOLA
12,45
21,05
12,45
19,30
20,10
20,20
• Per i nuovi iscritti, istruttore a disposizione per spiegazioni sull’utilizzo dell’attrezzo,
10 minuti prima dell’inizio della lezione
promozioni
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novita • Sconto su tutti i corsi BISETTIMANALI
• Sconto 5% - 10% su 3 iscritti della stessa famiglia
TURNI DA 50 MINUTI
TERZA ETA
orari mattutini
gestanti
giorni e orari da concordare
lezioni private
giorni e orari da concordare
NUOTO LIBERO
GIORNI: mercoledì e venerdì pomeriggio
livelli corsi ragazzi
CORALLO Tranquillità psicofisica in acqua alta.
Primi scivolamenti, battuta di gambe e controllo respiratorio.
PINGUINO 1 Primi apprendimenti delle nuotate a stile libero e a dorso. Accenni ai tuffi.
PINGUINO 2 Perfezionamento di stile libero, dorso e accenni di gambe a rana. Tuffi
completi.
CAVALLUCCIO Incremento dei metri nuotati
a stile libero e a dorso. Apprendimento della nuotata a rana. Accenni al delfino. Tuffi di
partenza. Approccio alle virate.
DELFINO Principi di allenamento a stile libero, dorso, rana e apprendimento della nuotata a delfino. Virate evolute. Incremento dei
metri nuotati. Impostazioni di altre nuotate.
b - adulti
Apprendimento delle nuotate complete a
stile libero, dorso e a rana.
Virate elementari. Approccio ai tuffi.
a - adulti
Perfezionamento di stile libero, dorso e rana.
Virate evolute. Incremento dei metri nuotati.
www.coopernuoto.com