PULCINI Programma Tecnico - Splash Page | Milan Junior Camp

PULCINI
Programma Tecnico
SEDUTA DI ALLENAMENTO “PULCINI”
dal semplice al complesso
GIOC
H
A TE I
MA
15%
GIO
COLL CHI
ETTIV
LA
,
O
PALLA
EL
20%
’AVVERS
CORP
I
(Gli obiettivi specifici)
IO
LM
AR
LA
PART
ITA
IO
IO,
I
30%
35%
GIOC
ANA HI
LITIC
I
GI
SITU OCHI
AZIO
NAL
I
GI
SITU OCHI
AZIO
NAL
I
BASSO GRADO DI DIFFICOLTÀ
MEDIO GRADO DI DIFFICOLTÀ
ALTO GRADO DI DIFFICOLTÀ
GIOCHI SITUAZIONALI 35%
PERCENTUALE DI LAVORO CONSIGLIABILE NEL VOLUME DI LAVORO
ANNUALE IN RIFERIMENTO AGLI OBIETTIVI TECNICI E TATTICI
3
Gioco situazionale - Duelli 1vs1
Gioco Libero 1vs1: palla in meta
Obiettivi
Trasmissione e controllo, principi del dominio e della conduzione,
finte e dribbling…
D
Scoperta principi offensivi e difensivi 1vs1; scoperta della
rapidità…
Imparare a giocare d’astuzia, confrontarsi contro un avversario,
accrescere la propria autostima.
Svolgimento: D trasmette palla ad A, il quale la controlla e
cerca di portarla oltre la linea di meta. D dopo aver passato il
pallone cerca di recuperarlo e portarlo in meta.
Varianti:
1) Portare palla in due porticine laterali;
A
2) Fare goal nelle porticine;
3) Fermare la palla sugli angoli;
Cosa osservare ad esempio:
il coraggio ad utilizzare finte e giocate
differenti; chi punta l’uomo, chi la zona e
perché lo fanno…
4) …
Gioco situazionale - Duelli 2vs1
Gioco Libero 2vs1: per fare goal
Obiettivi
Trasmissione e controllo, principi del dominio e della conduzione,
finte e dribbling, tiro in porta…
Scoperta principi offensivi e difensivi 1vs1 e 2vs1; scoperta
della rapidità e della fatica…
Imparare a giocare d’astuzia, confrontarsi contro un avversario,
accrescere la propria autostima e collaborare con il compagno.
D
Svolgimento: D trasmette palla ad A1, il quale la controlla
e cerca di fare goal con l’aiuto di A2. D dopo aver passato il
pallone cerca di recuperarlo e portarlo in meta.
Varianti:
A1
A2
Linea
di meta
1) Goal valido solo dopo l passaggio del compagno;
2) D1 cerca di fare goal nella porta difesa dal portiere;
3) …
Cosa osservare ad esempio:
la prima forma collaborativa libera in fase
offensiva, promuovere fantasia anche in fase
collaborativa.
5
Gioco situazionale - Duelli 1vs1
Gioco Libero 1vs1 con l’aiuto dell’appoggio (max 2 tocchi)
Obiettivi
Trasmissione e controllo, principi del dominio e della conduzione,
finte e dribbling, tiro in porta …
Scoperta principi offensivi e difensivi 1vs1 e del reale utilizzo
del compagno (2vs1); scoperta della rapidità …
Imparare a giocare d’astuzia da solo e con il compagno (saper
D
collaborare), confrontarsi contro un avversario, accrescere la
propria autostima.
App.
Svolgimento: D trasmette palla ad A, il quale la controlla e
cerca di fare goal con o senza l’aiuto dell’appoggio. D dopo aver
passato il pallone cerca di recuperarlo e fare goal nella porta
opposta alla sua posizione di partenza. L’appoggio gioca solo
con chi ha la palla e può effettuare al massimo 2 tocchi.
A
Cosa osservare ad esempio:
il movimento dell’appoggio e di A; non stare sempre
nella stessa zona diventa fondamentale per creare
dinamicità e imprevedibilità in fase offensiva …
Varianti:
1) A può fare goal solo dopo il passaggio dell’appoggio;
2) L’appoggio può fare goal solo calciando di prima;
3) Obbligo dell’uso di una parte del piede (tacco, pianta …);
4) …
Gioco situazionale - Duelli 1vs1
Gioco 1vs1 a staffetta
(supero l’avversario per passare palla al compagno)
Obiettivi
Trasmissione e controllo, principi del dominio e della conduzione,
finte e dribbling, …
Scoperta principi offensivi e difensivi; scoperta della rapidità e
A2
della fatica…
Imparare a giocare d’astuzia, confrontarsi contro un avversario,
accrescere la propria autostima.
D
Svolgimento: A1 cerca di superare D e trasmettere palla al
compagno, il quale poi cerca di fare lo stesso; il difensore può
difendere solo nella sua zona di competenza.
Varianti:
A1
1) Gli attaccanti possono muoversi liberamente lungo la linea
orizzontale del campo;
Cosa osservare ad esempio:
il momento di stanchezza del difensore o
sfruttare il suo mal posizionamento per
raggiungere l’obiettivo.
2) È possibile non superare l’avversario ma trasmettere la
palla;
3) …
7
Gioco situazionale - Duelli 1vs2
Gioco Libero 1vs2: difensori dal centro
Obiettivi
Trasmissione e controllo, principi del dominio e della conduzione,
finte e dribbling…
Scoperta principi offensivi 1vs2, difesa della palla dall’attacco di
D2
2 difensori, scoperta della collaborazione tra difensori, scoperta
della rapidità e della fatica…
Imparare a giocare d’astuzia, confrontarsi contro due avversai
D1
contemporaneamente, accrescere la propria autostima in una
Linea di meta
situazione di estremo svantaggio.
Svolgimento: D1 trasmette palla ad A, il quale la controlla e
cerca di portarla oltre la linea di meta. D1 dopo aver passato
il pallone cerca di recuperarlo con l’aiuto di D2 e portarlo in
Linea di meta
meta.
A
Varianti:
Cosa osservare ad esempio:
fase difensiva: le strategie dei difensori, come e
cosa comunicano; in fase offensiva il dominio di
palla dopo il primo dribbling…
1) Avvicinare o allontanare l’intervento del secondo difensore
in base al successo delle azioni degli attaccanti;
2) Obbligare dopo il recupero di palla dei difensori ad eseguire
un passaggio;
3) …
Gioco situazionale - Duelli 1vs2
Gioco Libero 1vs2: difensori dai lati
Obiettivi
Principi del dominio e della conduzione, finte e dribbling …
Scoperta principi offensivi 1vs2, difesa della palla dall’attacco di
2 difensori, scoperta della collaborazione tra difensori, scoperta
della rapidità e della fatica …
D1
Imparare a giocare d’astuzia, confrontarsi contro due avversai
D2
contemporaneamente, accrescere la propria autostima in una
situazione di estremo svantaggio.
Svolgimento: A parte palla al piede e cerca di fare goal nella
porta posta di fronte, D1 e D2 collaborano per recuperare palla
e fare goal nella porta opposta.
A
Varianti:
1) Diminuire o aumentare la distanza di partenza dei difensori;
2) Cambiare le posizioni di partenza degli allievi;
Cosa osservare ad esempio:
fase difensiva: le strategie dei difensori, come e
cosa comunicano; in fase offensiva il dominio di
palla e il saper cogliere l’attimo per calciare in
porta …
3) Uno dei Difensori parte con la palla e la trasmette
all’attaccante.
4) …
9
GIOC
ANA HI
LITIC
I
BASSO GRADO DI DIFFICOLTÀ
MEDIO GRADO DI DIFFICOLTÀ
ALTO GRADO DI DIFFICOLTÀ
GIOCHI ANALITICI 30%
PERCENTUALE DI LAVORO CONSIGLIABILE NEL VOLUME DI LAVORO
ANNUALE IN RIFERIMENTO AGLI OBIETTIVI TECNICI E TATTICI
Gioco analitico - Dominio e conduzione
Esercizi sulla sensibilità (senza pressione)
Il quadrato
Obiettivi
Prendere confidenza con la palla, dominio della palla con
diverse parti del piede, aumento della frequenza dei contatti
piede palla, mobilità delle articolazioni dell’anca e della caviglia
…
Svolgimento: gli allievi conducono palla da cinesino a cinesino,
eseguendo diverse conduzioni:
Varianti:
1) Interno – interno (avendo cura di utilizzare la parte finale del
piede -interno punta-);
2) Pianta – pianta (facendo eseguire alla palla una traiettoria
Cosa osservare ad esempio:
sarà l’allenatore a dettare i tempi delle diverse
conduzioni avendo cura di badare alla frequenza dei
contatti piede/palla e non alla rapidità di transito tra
un cinesino e l’altro.
diagonale)
3) Pianta collo, alternando il piede destro a quello sinistro;
4) Pianta interno, alternando il piede destro a quello sinistro;
5) Due tocchi di interno e due di esterno (inside out);
6) …
11
Gioco analitico - Dominio e conduzione
Esercizi sulla guida e il dominio della palla (senza pressione)
Il labirinto
Obiettivi
Prendere confidenza con la palla, dominio della palla con
diverse parti del piede, aumento della frequenza dei contatti
piede palla …
Svolgimento: gli allievi conducono palla all’interno del
campo minato; ogni fila parte alternata all’altra e non in
contemporanea. In questo gioco la guida è libera, viene solo
richiesta la possibilità di usare più parti del piede ed uscire il
prima possibile dallo slalom.
Varianti:
1) è
Cosa osservare ad esempio:
il numero della frequenza dei contatti, è essenziale
uscire rapidamente dallo slalom aumentando i tocchi
non scegliendo la strada più semplice …
possibile
far
partire
due
componenti
per
fila
(contemporaneità d’azione);
2) gioco ombra, ovvero parte il primo e il secondo della fila, il
secondo allievo è chiamato a seguire e copiare gli stessi gesti
e lo stesso percorso del compagno.
3) …
Gioco analitico - Trasmissione/Controllo e tiro
Passo la palla, la controllo e tiro
Obiettivi
Trasmissione/controllo (interno piede) e tiro in porta
Svolgimento: A1 effettua un passaggio rasoterra al compagno
di interno piede, A2 controlla palla orientando il controllo per il
A1
seguente tiro in porta di collo piede.
Varianti:
1) Il controllo di A2 può essere fatto di esterno;
A2
2) Controlli al volo, interno, coscia o petto.
3) …
Cosa osservare ad esempio:
la distanza tra gli allievi deve essere ridotta,
questo per aumentare le ripetizioni e la velocità
di esecuzione. La porta non deve essere difesa
dal portiere perché l’obiettivo non è il goal ma
la preparazione al tiro. Il tiro in questo gioco
è un aspetto motivante, la conclusione di una
combinazione di gesti perfetti.
13
Gioco analitico - Dominio e conduzione
Movimento Rivelinõ
Obiettivi
Trasmissione di interno, controllo di interno e movimento
Rivelinõ;
Eseguire una combinazione di gesti tecnici con la pressione
D
leggera di un difensore.
Svolgimento: A1 trasmette palla ad A2, il quale la controlla con
l’interno del piede, successivamente effettua un movimento
Rivelinõ (passo sopra) e conduce palla all’interno delle due
A2
porticine poste a destra e sinistra di A2.
D appena parte il passaggio cerca di disturbare la giocata di
A2.
A1
Cosa osservare ad esempio:
in base al livello del gruppo, allontanare o accorciare
la distanza di intervento del difensore; maggiore
ritardo avrà sull’azione dell’attaccante, minore sarà
anche la pressione emotiva sull’azione di gioco.
Gioco analitico - Finta con palla ferma
Passa dalla porta
IL DIFENSORE HA LA PALLA IN MANO
Obiettivi
Saper eseguire una finta ed ingannare l’avversario…
Il gioco d’astuzia …
Svolgimento: il giocatore in possesso palla parte con la palla
da fermo ed eseguendo una finta deve cercare di entrare nella
porta difesa dal difensore (il quale ha una palla in mano).
Finte:
forbice singola/doppia – passo sopra singolo/doppio – finte di
corpo – combinazioni …
Cosa osservare ad esempio:
l’efficacia della finta (sbilanciare il difensore) e il
seguente passo (il cambio di direzione) ….
15
Gioco analitico - Trasmissione/Controlli + Finta
Esci dal quadrato
Obiettivi
Trasmissione/controllo di interno e finta.
Quando eseguire una finta e quale?
Eseguire una combinazione di gesti tecnici con la pressione
D3
D2
D1
totale di un difensore.
Svolgimento: D1 trasmette palla ad A1, il quale entra nel
quadrato e la controlla con l’interno del piede, successivamente
cerca di eludere l’entrata in scivolata di D1 ed uscire in diagonale
a destra o sinistra del quadrato con l’obbligo di una finta.
D1 dopo aver trasmesso palla entra in scivolata per disturbare
l’azione dell’attaccante.
A1
A2
A3
Cosa osservare ad esempio:
in base al livello del gruppo, allontanare o accorciare
la distanza di intervento del difensore; maggiore
ritardo avrà sull’azione dell’attaccante, minore sarà
anche la pressione emotiva sull’azione di gioco.
GIOC
COLL HI
ETTIV
I
BASSO GRADO DI DIFFICOLTÀ
MEDIO GRADO DI DIFFICOLTÀ
ALTO GRADO DI DIFFICOLTÀ
GIOCHI COLLETTIVI 20%
PERCENTUALE DI LAVORO CONSIGLIABILE NEL VOLUME DI LAVORO
ANNUALE IN RIFERIMENTO AGLI OBIETTIVI TECNICI E TATTICI
17
Giochi collettivi - Guida e dominio
Lepri e cacciatori (duelli 1vs1)
Obiettivi
Dominio e conduzione, finte e dribbling …
Scoperta principi offensivi e difesivi del gioco 1vs1 …
Scoperta della fatica …
Divertirsi a giocare d’astuzia.
Svolgimento: A e D si sfidano in un duello di 1vs1, l’obiettivo è
di guidare la palla il maggior numero di volte all’interno della
A
porticina delimitata da due coni; ogni duello ha durata di 30/40
secondi.
D
Ogni coppia ha una porticina da difendere ed attaccare.
Varianti:
1) è possibile far punto anche all’interno delle altre porticine;
2) in base al livello degli allievi può esserci una libera alternanza
dei ruoli (cacciatore/lepre) all’interno dei 30 secondi oppure,
assegnare ad ogni sfida un ruolo fisso, in questo caso i
cacciatori possono avere un pallone in mano o tra i piedi
Cosa osservare ad esempio:
il gioco può apparire semplicemente come duelli
individuali, ma vista contemporaneità d’azione, le
coppie possono interagire tra di loro sfruttando gli
spazi vuoti o quelli occupati per le loro strategie
d’attacco o di difesa.
…
3) ...
Giochi collettivi - Difesa e dominio
Tengo la palla
Obiettivi
Dominio e possesso, finte e dribbling, difesa della palla …
Scoperta principi della difesa della palla, scoperta della fatica
…
Divertirsi a giocare d’astuzia.
Svolgimento: A e D si sfidano in un duello di 1vs1, l’obiettivo è
di difendere il possesso palla all’interno di uno spazio delimitato.
I duelli hanno durata di 1 minuto. Vince chi alla fine del minuto
mantiene il possesso palla.
Varianti:
1) Effettuare un tunnel al compagno equivale ad un punto
extra;
2) ...
Cosa osservare ad esempio:
diventa fondamentale osservare i diversi tipi di
comportamento tenuti dagli allievi, meglio difendere
palla proteggendola oppure essere più spavaldi
e cercare di mantenere il possesso della palla
dribblando l’avversario ….
19
Giochi collettivi - Guida e dominio
Attacca la porta
Obiettivi
dominio e possesso, finte e dribbling …
scoperta principi del 1vs1, visione, scoperta della rapidità
d’azione …
Divertirsi a giocare d’astuzia.
Svolgimento: A dopo aver guidato palla nel mezzo del campo, al
segnale dell’allenatore decide quale porta attaccare superando
il difensore posto a guardia della porta.
D sono posti a guardia delle porte e possono trovare strategie
singole o comuni per difenderle.
A
Varianti:
1) Obbligo di finte per passare dalle porte;
D
2) Riduzione o aumento dei difensori;
3) Difensori con palloni in mano o tra i piedi;
4) ...
Cosa osservare ad esempio:
osservare le strategie: singole, di coppia o comuni a
tutto il gruppo. Rapidità in gioco offensivo …
GIOC
H
A TE I
MA
BASSO GRADO DI DIFFICOLTÀ
MEDIO GRADO DI DIFFICOLTÀ
ALTO GRADO DI DIFFICOLTÀ
GIOCHI A TEMA 15%
PERCENTUALE DI LAVORO CONSIGLIABILE NEL VOLUME DI LAVORO
ANNUALE IN RIFERIMENTO AGLI OBIETTIVI TECNICI E TATTICI
21
Gioco a tema - Ampiezza
Allarga il gioco
Svolgimento: partita libera con la possibilità di giocare palla al
compagno posto all’esterno del campo.
Varianti:
1) Il goal se eseguito dopo un passaggio con il giocatore esterno
vale doppio;
2) Il giocatore esterno può percorrere liberamente tutto il
perimetro del campo;
3) Il giocatore che gioca con l’esterno ne prende il posto
(scambio di ruoli);
4) ...
Cosa osservare ad esempio:
il movimento interno ed esterno al campo, i principi
di appoggio e sostegno …
Gioco a tema - Smarcamento e marcamento
Gioco libero 3vs3 su due metà campo
Svolgimento: in ogni metà campo si svolgono duelli 2vs1 in
fase offensiva.
Varianti:
1) Chi effettua il passaggio può entrare nella metà campo
offensiva (3vs1);
2) Vale il goal nella metà campo difensiva solo su appoggio di
un attaccante (gioco dietro perché sono bloccato);
3) ...
Cosa osservare ad esempio:
osservare le strategie in attacco: i movimenti di chi
ha la palla e soprattutto di chi non ha la palla …
23
Gioco a tema - La superiorità numerica
Gioco libero 4vs3 con l’aiuto dell’appoggio
Svolgimento: 4vs3: la squadra in superiorità numerica deve fare
goal passando obbligatoriamente da una delle porticine gialle;
libero invece da parte dei difensori.
Varianti:
1) Non si può guidare palla nelle porticine ma solo passarla;
2) Chi riceve palla non può trovarsi al di là della porticina;
3) Prevedere anche una porticina centrale;
4) ...
Cosa osservare ad esempio:
come sfruttare la superiorità numerica in campo;
quale porticina attaccare e come?
Gioco a tema - La superiorità numerica
Gioco libero 4vs4 con l’aiuto dell’appoggio
Svolgimento: partita libera con la possibilità di giocare palla
all’appoggio, il quale ha solo 2 tocchi a disposizione.
Varianti:
1) Il goal su tocco dell’appoggio vale doppio;
2) Il gioco vale solo calciando di prima su passaggio del
compagno;
3) ...
Cosa osservare ad esempio:
come sfruttare la superiorità numerica in campo;
quanto e come comunicano gli allievi?
25