E NASCONDI I DIF

18 GIUGNO 2001 N.24
J
1
-
MAGRE
ITTI I METODI VELOCI E SICURI
GRANDE TEST-SALUTE
CE LA METTI TUTTA
?• PER STAR BENE?
12
RICETTE EQUILIBRATE
PER LE CENE D'ESTATE
E NASCONDI I DIF
771Ì29"353001
da sapere
Sei così scettica
che non ci
credi più. Ma
davvero le tue
gambe possono
migliorare,
dipende dal tuo
problema.
Scegli la cura
più giusta e vinci,
una volta per
tutte, la pigrizia
TESTI DI BIANCA MAZ2IN1 E MARIA ELENA VIOLA
POTO m MASIECONNYVANKASTEEL
CONSULENZA Di ANTONINO Df PIETRO,
dermatalogo, e FRANZ BARUFFALDI REIS,
specialista in chinirgia plastica
gambe magre
VI^P
.^^^^Mm^^^^.
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~*
TEST
perché sono così grosse?
Il tuo grasso è
dal ginocchio alle cosce
scende fino alle caviglie
anche nella parte interna
A pizzicarla ti sembra
A
B
C
II tuo peso, ora. e
quasi normale
hai 5 chili di troppo
sei oltre i 5 chili
i Tutti i giorni prendi
Se ti dai un pizzicotto
la pelle forma dei buchini
si capisce che è gonfia
non si stacca e fa maie_
sempre, dopo il bagno
solo quando te ne ricordi^
non l'hai malfatto
C
Fai una cura ormonale
A
B
C
II tuo intestino è
perfettamente regolare
qualche volta irregolare
pigro da una vita
A
B
Frizioni i'antic eliolite
A_
B
C
non in questo momento
prendi la pillola
: sei in menopausa
Sulle tue gambe
B
C
profili
MAGGIORANZA DI A
i un vecchio materasso __ C
_A_ : delle tisane depurative
JL_ : degli integratori drenanti
C_ . proprio niente
Con il caldo le gambe
sono come sempre
sono più pesanti la sera
sono gonfie e doloranti
un'orribile buccia d'arancia A
non ci sono molti segni
' c'è delia couperose_
: ci sono varici a vista
Bevi tutti i giorni
La tua pelle
almeno 2 litri di acqua
un litro fra acqua e bibite
poco... ma tanto caffè
è normale
in certe zone è fredda
è spesso bluastra
A
B_
Hai un po' di cellulite mista a
grasso, ma consolati: i ginecologi rjicono ciie averla è molto
femminile, nonché seguo di
buona salute. E liberartene?
Non è difficile.
MAGGIORANZA MB
Hai ogni tanto dei formicolii, ti si
formano dei lividi e sei gonfia prima ili "nuei giorni": è perché hai
un sistema circolatorio pigro. Per
questo alle gambe ti è vertuta anche ima cellulite infiltrata. Ma in
un mese puoi fare motto!
MAGGIORANZA DI C
Ti s«Ì trascurata negli ultimi
tempi, e ora le tue gambe sono
:ir- T3 rc-r col;?-: di unn -silnlìicche i medici chiamano vecchia,
o fibrosa. Puoi migliorarla: ma
per eliminarla del tutto dovresti
ricorrere alla chinirgia.
• Mi chiamo Giara Gfovanardi, insegno alle
più ciccia che cellulite
;ei fortunata: dimagrirai facilmente con dieta e automassaggio
Nell'attesa di quel controllo che potrai fare
tranquillamente al ritorno dalle vacanze, ecco
un regime che ti aiuterà questo mese. Al mattino, dopo i! caffè (amaro!) mangia un uovo alla coque o 50 grammi di formaggio duro, per
esempio elei grana. E aggiungi 150 grammi di
frutta di stagione.
la bicicletta
ai raggi
infrarossi
Per combattere la cellulite
prova a pedalare con
l'aiuto della tecnologia
tipo A
• E sai perché? Perché i tuoi adipociti (sono le cellule che trattengono il grasso) hanno una particolare predisposizione ad allargarsi; nei tuoi cuscinetti c'è
quindi una cellulite che è soprattutto cìccia. Tunica che
può calare con la dieta. Se.
però, hai sempre la classica
"fame da lupi", dovresti parlarne con un dietologo perché potrebbe essere necessario riequilibrare il tasso di insulina, l'ormone responsabile sia della fame, sia dell'accumulo
di adipe sulle gambe.
IO L'HO PROVATO
Alle 11 ealle 17 anche se non sei abituata, fai uno spuntino con uno yogurt magro. A pranzo e a cena
mangia una zuppa dì verdura
^ o della verdura cruda, come
sedano o carote. Più 150200 g dì carne magra (pollo,
tacchino, vitello), una porzioy ne di verdura bollita o una rne" la. Bevi molta acqua (naturale),
usa poco sale e olio crudo, e dimenticati del pane e dei burro per
tutto il mese. Perderai almeno 3 chili.
Airtomassaggìatì due volte al giorno con un
anticellulite a base dì caffeina (come Lift Minceur di Clarins, Reduxia di Parabella, Refiexe
Minceur dì Lancome o Algacell di Planta Medica). Scioglie il grasso degli adipociti. Fai prima una doccia calda e non asciugarti del tutto, cosT penetra meglio: friziona in tondo con
una spazzoline e pizzicotta con le dita sollevando la pelle per stimolare la circolazione.
elementari e ho la "cuisse de cheval", lo dico m francese perché mi sembra che così
sia meno brutta. Insomma è cìccia localizzata alle cosce e arrivata ai 36 anni mi sono detta che dovevo assoli riamente fare un
trattamento serio.
• All'istituto mi hanno consigliato di fare
una serie di Dibi Slim: è come una bicicletta
dove si pedala stando distese, mentre speciali lampade a raggi infrarossi di cui è
dotato l'apparecchio vengono direzionate
esattamente dove hai bisogno, senza colpire il resto del corpo.
• II mio primo trattamento, pedala, peda*
la... è durato 20 minuti e le gambe sono subito migliorate. Dopo 10 trattamenti (uno
ogni 2-3 giorni, aumentando i minuti prima
a 30 poi a 40} si sono visti i primi risultati.
Onestamente, i cuscinetti della cuisse de
cheval ci sono ancora ma, come dire? Sono
accettabili: e ora le gambe le sento più sottili. Una seduta costa circa 100.000 lire.
Per informazioni: Dibi, tei. 80055555.
^fl
da sapere
.tipo BD
soffri i ritenzione
e sei piena di lividi e di cellulite
Ogni tanto ti viene anche qualche crampo? Allora
il quadro è chiaro: le gambe sono grosse perché il tuo
sistema circolatorio è pigro, idem quello linfatico. Il
tutto, poco alla volta, ha finito per provocare un ristagno di tossine. Che ora formano ''il letto" di quella cellulite che i medici definiscono "infiltrata". Con l'aggravante che. al minimo stress o problema ormonale, il tuo corpo si trasforma in una spugna e
,
le gambe si gonfiano, ti consiglio: vai a /
direnarle in un istituto di bellezza.
f
^'
Mesoterapia, pressoterapìa, drenaggio linfatico meccanico? Tutte
le tecniche che ti verranno proposte negli istituti possono andar bene. Ma se conosci un buon fisioterapista che ti possa praticare manualmente dei linfodrenaggi, punta a
quelli e non rischierai di arrivare in spiaggia con i lìvidi sulle gambe (ogni tanto con le
altre tecniche può succedere). Cosi scoprirai che alla fine è il metodo più efficace di tutti, la classica tartaruga che va piano ma batte tutti su! traguardo della snellezza. Con it linfodrenaggio manuale la linfa circola meglio e le tossine e i liquidi vengono eliminati.
In un mese i risultati si vedono: meno 3 cm di circonferenza alle cosce.
Anche gli ultrasuoni sono efficaci perché provocano
una vasodilatazione che migliora la microcircolazione delle gambe-1 metodi più nuovi, poi, abbinano agii
ultrasuoni il movimento, come il pedalare sulla cyclette. La bicicletta serve infatti moltissimo per far diventare più scattanti (e sode) gambe come le tue.
Va bene anche pedalare suila cyclette da camera minimo 20 minuti ogni giorno - e fare un po' di ginnastica sui pavimento, "pedalando" piano con legambe alzate. Òttima anche l'aquagym: vai in piscina e
immergiti là dove tocchi. Aggrappati al bordo e muovi le gambe come per andare in bicicletta: fai 100 "pedalate" senza fermarti.
ecco
alleata
cosmetici
Dal gel allo spray,
ecco le soluzioni
più nuove per
risolvere i
tubi problemi
• Perché le gambe non
si ritassino, seguendo la
dieta stretta: Tondast, di
lntégréeTL 98.000.
• Uno spray che drena
i tessuti gonfi e aiuta a
snellire. Medicell di
Sant'Angelica, L 16.550.
• Un altro spray: questo
da tono alle celluliti un
po' molli. Bio-Etyc di
Hydronatura, L 29.500,
* Unge! lipattno, molto
utìlfipertecellnliliui
tipo A. Reductkm, di
Korff, L. 58,000.
:• Se liai più di 30 anni e la1
tua celuHte è resistente,
perfetto Celi System, di
S«hy,L 145.000.
IO L'HO PROVATO
|
tipo C
hai la peggior cellulite
dalle cosce fino alle caviglie e fa male a toccarla
Non sei ancora riuscita a liberartene, no- le gambe awolte in bende impregnate di
nostante tutti gli sforzi fatti in passato, liquido drenante. Ma non devi illuderti: faginnastica compresa. Come se non ba- cendo altre dieci o venti applicazioni non
stasse, quando ti metti a dieta perdi pe- è detto che i noduiì fibrosi scompariranso soltanto dalla vita in su e mai dai fian- no, cosT come non è il caso di credere a
chi in giù. Suggerirti di insistere? Ci sem- chi ti dice che la fipolisi o le infiltrazioni ribra più onesto consigliarti di affrontare solveranno per sempre il problema. Non
la situazione di petto: se vuoi eliè vero, lo migliorano solo un po':
accontentati.
minare una celfuiite vecchia di
anni (che i medici chiamano
fibrosa) c'è solo la liposuCi sono però altre cose
zione.
che puoi fare per avere
gambe più asciutte. Un
Per la liposuzione troveprimo aiuto potrà arrirai tutte le informazioni alvarti da quelle capsule
la prossima pagina, qui ti
che attivano l'eliminasegnaliamo soltanto che
zione del grasso (té verpotrai prenotarla se ie tue vade, guaranà, fucus o chilocanze sono ancora abbastansano): le trovi in farmacia. Un
za lontane (diciamo, non prima delaltro sarà fare de) moto, però sola seconda metà di agosto) e se i primi lo quello dolce per fare pompare la volgiorni dopo l'intervento puoi concederti ta plantare e riavviare la circolazione
un periodo di convalescenza. Ovvero verso il cuore: marcia, nuoto, bicicletniente sole, poco moto, poco in piedi, ta, slrelching. Ottimo anche il "jet ìeg"
niente tacchi a spillo e invece un gran di cui parliamo nel box a pagina 32.
collant elasticizzato portato 24 ore su
24 per tre settimane che completa il rias- Infine automassaggìatì mattina e sera
sestamento dei tessuti. Altrimenti, me- con un gel riducente-drenante. facendo
glio aspettare settembre.
movimenti leggeri come per infilare le
calze, dalla punta dei piedi in su. Puoi
E se l'operazione non ti va? Devi accet- anche utilizzare un piccolo apparecchio
tare i! fatto che it tessuto delia tua cel- di stimolazione elettrica: senti prima il palulite si è irrigidito formando quell'aspetto rere del tuo medico perché se ci fosseondulato "da terreno accidentato", dal ro varici potrebbe non andar bene.
quale non si torna indietro. Puoi invece
ammorbidirlo: devi avere la costanza di Un esercizio otti mo e senza rischi (anzi!)
farti fare in istituto dei trattamenti dre- è infine quello di sdraiarti sulla schiena
nanti. Almeno 20 prima delle vacanze e e alzare le gambe a squadra buttanpoi uno la settimana per tutto l'anno. So- do fuori l'aria dal torace e insieme spinno ottimi, per esempio, quelli fatti con gendo i piedi 20 volte con forza conFisiotron. che manda impulsi elettrici al- tro il muro.
_
'_ Un fango "speciale
jarnbe sensibili". Fango
fermale alle alghe,
ii Collistar, L 66.000.
KI cerotti da localizzare
proprio sui cuscinetti.
PatchWonderBody,
L 130.000,10 cerotti.
• Un guanto da scmb
che migliora la
circolazione. Magie
Feeling, L. 25.000.
M Automassaggiano te
gambe e potenziano la
pressoterapia. Magie Wendy
Midi by Solidea, L 79.000.
(e bende
imbevute
di "creme"
Ti awolgono con bendaggi
stile mummia, e poi c'è
una stimolazione elettrica.
E le gambe si assottigliano...
• Mi chiamo Cristiana Conti, 41 anni,
mamma a tempo pieno, con il caldo la mia
ceDulite sembra lievitare: a fine giornata le
mie gambe diventano saisicctotti.
Così ho sagilità il conscio di un'amica e ho
provato in un istituto di bellezza le "Body
Wrap", quelle bende imbevute di sostanze
"anti": antigonfiori o anticellulite o anti accumuli di grasso, quello che serve di più.
Sono atte una quindicina di centìmetri, e interminabili, l'estetista te le gira intorno alle
gambe come se fossi una mummia. E poi ti
collega a delle piastre etettriche.
• Le avessi provate prima, quelle bende!
Sono state un sollievo perché l'estetista le
ha scelte del tipo drenante, rinfrescanti come servivano a me: estratti di edera tonificante, ippocastano, anticellufte, mentolato
super rinfrescante. Ed è stato magnìfico.
• Mezz'ora dopo te mie gambe erano leggerissime. Dopo 10 bendaggi, fatti a giorni alterni o al massimo ogni tre, avevo perso 3 cm di
circonferenza. Una seduta costa circa 70.000
lire. Per informazioni: Gts, tei. 800824063.
IO L'HO PROVATO
il "jet leg"
nella
vasca
Simula l'acqua
marina e
poi cammini
sultapisroulant
• Mi chiamo Francesca Nicoldi, ho 25 anni e faccio la segretaria. Sono sempre seduta
al computer. Mi avevano suggerito questo trattamento per
sgonfiare te gambe e rassodarle, come dopo una vacanza al
mare. L'ho provato in una palestra milanese (il Club Francesco Conti) e poi ci sono tornata
per altre 10 volte.
Il jet leg è una vasca con un
tapis roulant di gomma sul fondo, tutto a rilievi, dove
ti immergi in costume da bagno (l'acqua arriva più o meno
al ventre} e devi camminare.
E così ho fatto, tenendomi appoggiata a due sbarre per non
cadere. Intanto il fondo della
vasca si riempie di acqua a una
concentrazione salata pari a
quella del Mar Morto. Poi, improvvisamente tanti getti di
ase Ihaiiposuzione
deciso di farla finita
vuoi dire addio alla cellulite? Valuta bene i prò e i contro
L . Inutile negarlo: la I ipoaspi razione è davvero l'unico metodo possibile contro la
cellulite fibrosa. Ma non bisogna illudersi che basti quello. Per conservare i risultati e mantenere soda la peìle bisogna
fare poi degli esercizi localizzati e seguire un regime iperproteico per almeno un
mese. E la iipo costa: mai meno di 3 milioni per gli inestetismì localizzati (esempio, le caviglie grosse). Per salire ai 6-10
milioni se si applica a gambe e fianchi.
Non va dimenticato che si tratta di un'operazione, e servono quindi esami preventivi per capire se l'organismo presenti situazioni che rendano l'intervento pericoloso. Ci vuole poi un chirurgo plastico
con esperienza e infine - importante! una struttura ospedaliera. Da evitare assolutamente gli interventi presso uno stu-
: dìo medico: in caso di imprevisti ci vuole
i infatti la struttura adatta.
'•
'-.
i
:
;
Va anche detto che la liposuzione oggi è
più sicura e precisa di 20 anni fa; lascia
cicatrici quasi invisibili anche perché le
cannule sono scese da 10 mm di diametra a 3-4. Inoltre il grasso, che per sua na; tura è gelatinoso, ora viene "compattato"
: con particolari sostanze unite alì'analge: sico, e poi frantumato e frullato, serven; dosi dì un particolare manipolo che aspi: ra meglio le cellule adipose.
i In passato, capitava che la cannula an; dasse troppo in profondità e si creassero
i aderenze fra tessuto sottocutaneo e fa\a muscolare, lasciando così in super; fìcie delle ondulazioni che rendevano ne; cessari i ritocchi successivi. Oggi questi ri\i sono raramente necessari, rna van; no comunque previsti. E hanno un costo!
i
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Considera, invece, che al termine dell'operazione (in anestesia locale se la zona su
cui si interviene è piccola, e generale se esLesa a tutte le gambe) il chirurgo sutura le incisioni e applica della gommapiuma adesh
va che, una volta coperta da una guaina, accelerà il riassorbimento del gonfiore post operatorio. La guaina e i punti si rimuovono dopò lOgiomi, e bisogna indossare un collant
elasticizzato per 3 settimane che aiuta il riassestamento dei tessuti.
\a liposuzione è sconsigliata alle fumatrici
; incallite, a chi ha problemi circolatori, dì cuo; re o di reni. E a chi ha la pelle poco elastica.
idromassaggio diretti dal basso
colpiscono (e caviglie, i polpac-
sembra quasi di volare. Nella
non fidarti di
questi metodi
vasca l'istnittore ti dice di
• Per fare dimagrire (e gambe sono stati propo-
ci e le cosce: una sensazione
strana, ma non sgradevole. Dopo fi senti così leggera che ti
camminare a passi lunghi per
sti, in passato, tanti sistemi: le nostre mamme in-
tonificare, oltre che le gambe,
dossavano per esempio una tutina di plastica a
anche i glutei.
effetto sauna. Ma è stato dimostrato che, se fa
perdere liquidi [che si riprendono col primo bic-
• II trattamento dura mezz'o-
chiere d'acqua}, non se ne vanno le tossine della
ra: piano piano II tapis roulant
cellulite. Né la pelle a buccia d'arancia, né i cen-
comincia a rallentare la sua ve-
timetri di circonferenza cosce.
locità. Le sedute necessaire?
Almeno dieci per avere i primi
risultati visibili. Una seduta co-
Inutite anche il modemissimo laser forse in futuro funzionerà, ma quello che attualmente "fon-
sta circa 60.000 lire.
de l'adipe" con il calore finora non ha dato risul-
Per informazioni: Club France-
tati apprezzabili. Idem l'elettrolipolisi: si è visto
sco Conti, tei. 026554677.
che il massaggio manuale unito alla dieta
da risultati più visibili.
NOVITÀ, INFORMAZIONI E CONSIGLI PER STARE MEGLIO
tannaci & sole
nemici per la pelle
A volte non basta esporsi ai raggi solari con cautela. O usare le creme protettive. Sei
arrossata lo. stesso, per non parlare di scottature e prurito. La colpa? E delle
medicin^che stai prendendo. Ecco perché succede e cosa fare per correre ai ripari
saperne di più
solari: usa lo
schermo totale
Le reazioni fotoallergiche e
i"ototossici io si manifestano
soprattutto a causa dei raggi
UVA. Scegli quindi creme o
oli solari che proteggano non
solo dalle radiazioni UVB
(quelle che di solito
provocano le scottature) ma
anche da quelle UVA (quelle
che invece abbronzano). La
sicurezza totale, però,
almenofinchéassumi i
tarmaci, la avrai soltanto con
i solari a schermo totale.
Leggi bene le etichette di oli
OCCHIO A QUESTI PRINCIPI ffEIIVI
Uso
C
onsulta il medico se
stai prendendo farmaci e hai deciso di
esporti al sole. Alcuni medicinali di uso comune, infatti, una volta assorbiti dall'organismo, reagiscono
con i raggi solari modificando ìa loro struttura chimica.
In pratica, si trasformano in
altre sostanze. Che provocano irritazioni della pelle di
natura allergica o tossica.
• La reazione allergica II farmaco, alterato dall'azione
del sole, scatena una reazione allergica della pelle
(fotoallergia). Ma solo in alcune persone. Che sono intolleranti alla struttura chimica del farmaco modificata dal sole.
I sintomi Le partì di pelle
esposte al sole si arrossa-
no e si ricoprono di vescicole pruriginose.
• La reazione tossica A voi
te, invece, i farmaci, reagendo con il sole, possono
diventare tossici e danneggiare le cellule delia cute. A
differenza di quelli fotoallergici, i medicinali fototossici
sono nocivi per tutti. La fototossicità è infatti un effetto collaterale del farmaco
(riportato generalmente sul
foglietto illustrativo). Che
non sì verìfica più solo dopo
averne sospeso l'assunzione da almeno 7 giorni.
I sintomi La pelle si arrossa, è gonfia, brucia e prude, come accade quando ci
si scotta. Quanto maggiore
è la quantità di farmaco assorbita dai corpo tanto più
intensa è la reazione.
Princìpio attivo
fotoallergia); ftrtotossico
Categoria
Contro
Tetracicline
Antibiotico
le infezioni Sulfonarnidi.... Antìmicrpbicq
Acido rraiiclìxico Araisettico
"delle" vlé'ùrinané"
Contro
idìstirbi
nervosi
Antistaminico.
sedativo
Clorprprnazina. Neurqletticq
Arnitriptiiina
Antidepressivo.
id'antoina
Àntiepilettico
Conti o
idoiarìi
Piroxicam
AntJnfiarnmatori.o
Carprofen
Antìnfjammatprìp
Carbamazepina Antidolorifico
Contro
Facili;
Catrami ........ Uso ìocale
Àcido retinoico Uso locale
Contiti
le puntute
di incetto
Contro
i disturbi
cardìiovascslari
Prometazina
e creme, ed evita quelli che
contengono PABA,
benzofenoni, cinnamati,
salicilati, antanilati, PSBA,
mexenone e oxybenzone,
tutti eccipienti fotosensibili,
aggiunti per migliorare la
consistenza del prodotto,
quelli che
macchiano
Ci sono alcuni tarmaci che,
reagendo ai raggi solari,
possono provocare macchie
corpromazina Antistaminico.
...............
lenitivo .....
Prometazina
Antistaminico.
lenitivo
Clorptiazide
.Furpsemide
Cordarone
Chinidina
Àmiodarone
Diureticp
Diuretico _
Àntiangina
Antìaritmìcp.
Antiaritmico
scure sulla pelle, a volte
pensino indelebili.
Tra gli imputati ci sono:
• la pillola anticoncezionale
tanche quelle più leggere);
Mlaminocidinatun
antibiotico contro l'acne).
Il corpo smaltisce questi
tarmaci in 5-7 giorni.
•' uesi.o sii i ibolo indica aire probabilità di reazioneSOLIDARIETÀ
EROS
La ricerca ha bisogno di te
II sesso dopo gli "anta5
• L'Associazione italiana
contro le leucemie e i linfomi
promuove dal 21 al 28 giugno la sesta edizione deila
Settimana Europea contro le
Leucemie, un'iniziativa patrocinata dalla Presidenza della
Repubblica e dalia Commissione Europea in Italia, in
molte città saranno organizzati incontri rivolti ai cittadini
allo scopo dì:
• presentare i progetti già
realizzati e quelli futuri;
• offrire informazioni pratiche e mediche a chi ha bisogno, I! numero verde dell'associazione è: 800-226524.
MIELOSA
WTT
TESTI t» ALBERTA VILLANI coNSUi£NZAM ANTONINO DI PIETRO, specialista in dermatologia
• La sessualità femminile è
legata alla giovinezza? Sembrerebbe di no, secondo gli
ultimi studi statistici sulle abitudini di vita delle ultraquarantennì. Dai quali emerge
che nel perìodo che avvia alla
menopausa aumenta sensibilmente il desiderio sessua-
le, il motivo? Per compensare la graduale ma consistente diminuzione degli estrogeni, il cervello produce sostanze che, nel tentativo di riequìlibrare i meccanismi di produzione ormonale, aumentano
il bisogno fisiologico di avere
rapporti sessuali.