Addio alla pelle grassa PDF

Addio alla pelle grassa, ecco come!
La pelle grassa è caratterizzata da una eccessiva oleosità e dalla presenza di comedoni e
punti neri, concentrati soprattutto nella zona T del viso: fronte, naso e mento. In alcuni casi,
specie nel periodo dell’adolescenza, può essere accompagnata da acne. La pelle grassa è un
inestetismo estremamente diffuso tra gli adolescenti, che sovente si protrae anche in età
adulta originando manifestazioni patologiche anche gravi. Molte persone sono convinte di avere
una pelle grassa quando, in realtà, non è così.
Un semplice test per smascherare una pelle troppo grassa consiste nel premere, per qualche
secondo, una velina da trucco pulita od un tessuto (seta o cotone) sul viso, area in cui le
ghiandole sebacee si fanno più numerose. Se dopo averlo tolto dalla cute, il materiale presenta
delle tracce umidicce ed untuose si può effettivamente parlare di pelle grassa.Come sappiamo,
all’origine della pelle grassa troviamo un’esaltata funzionalità delle ghiandole sebacee
localizzate nel derma profondo: è proprio l’eccesso di sebo concentrato negli strati superficiali
dell’epidermide a conferire alla pelle un aspetto untuoso, oleoso e poco sano. Questa
condizione, già di per sé problematica, può essere perfino peggiorata quando si segue
un’alimentazione squilibrata (sia in termini di quantità che di qualità del cibo), si assumono
alcuni farmaci o si utilizzano detergenti od altri prodotti cosmetici non adatti al proprio tipo di
pelle.
Per migliorare l’aspetto di una pelle grassa, evitando di peggiorare la condizione, si consiglia di
far tesoro di alcuni preziosi consigli, di seguito riportati:

NON AGGREDIRE LA PELLE. Una pelle grassa non dev’essere ipernutrita, ma
nemmeno aggredita con prodotti cosmetici troppo irritanti. Molti saponi commerciali
seccano la cute ed è risaputo che le ghiandole sebacee reagiscono all’insulto
aumentando la produzione di sebo; meglio quindi orientarsi verso prodotti specifici per
pelli grasse , che in genere possiedono un pH relativamente basso (4.5-5.5) e
contengono acidi della frutta bassa concentrazione (dalle proprietà idratanti).

LAVAGGI ADEGUATI. Per evitare di peggiorare l’aspetto della pelle grassa, il
consiglio è di evitare lavaggi troppo frequenti (non più di 2-3 al giorno) o troppo
diradati (meno di uno al giorno). Acquistate un sapone naturale all’Aloe. Lavate il viso
con esso mattina e sera.

Una volta la settimana, realizzate una maschera astringente, amalgamando un
cucchiaio di argilla con un po’ di succo di limone. Applicate il composto sul viso e
lasciatelo agire per 15 minuti. La composizione di argilla e limone eliminerà le impurità
e chiuderà i pori dilatati.

Una volta ogni 2-3 giorni, applicate sul viso un albume d’uovo e lasciatelo agire per 10
minuti. L’albume è un agente essiccante naturale che assorbe l’eccesso di untuosità.

ESFOLIARE LA PELLE. Una pelle grassa ed acneica richiede periodici – ma non
eccessivi – trattamenti esfolianti per levigare e conferire luminosità alle pelli grasse. Gli
esfolianti, siano questi fisici o chimici, promuovono il turn-over (rinnovamento)
cellulare, stimolando nel contempo la sintesi di collagene ed elastina nel derma.

Le lozioni a base di oli essenziali sono molto indicate per migliorare l’aspetto di una
pelle grassa: a tale scopo, le essenze di salvia, lavanda, rosmarino, eucalipto,
bergamotto, cipresso, menta (sono molto indicate per le loro spiccate proprietà
disinfettanti ed astringenti).

ALIMENTAZIONE CORRETTA. Abbiamo visto che una dieta squilibrata può
aggravare il disturbo della pelle grassa. A tale scopo, si consiglia di limitare il consumo
di grassi animali, alcol e zuccheri raffinati , a favore di pesce,carni bianche, cereali
integrali, frutta e verdura fresca. Preferire alimenti ricchi di omega 3 (pesce come
merluzzo, salmone,sgombro) od omega 6(frutta secca in generale).

ESERCIZIO FISICO.Fate regolare esercizio, specie aerobico. Sudare fa molto bene
ed aiuta a liberarsi dai punti neri.

Utilizzate acqua micellare naturale per lavare il viso, rimuovere il trucco e il sebo in
eccesso. In questo modo, i pori della pelle saranno liberi.

Le maschere possono ridurre al minimo l’untuosità della pelle. Per prepararne una a
base di frutta, sbucciate una mela e tagliatela a fettine sottili, prima di schiacciarla.
Aggiungete 3 cucchiai di miele e mescolate per bene. Applicate il composto sulla pelle
e attendete 15 minuti prima di risciacquare il viso con acqua tiepida. In alternativa,
schiacciate cinque fragole con una forchetta e aggiungete 1 cucchiaio di yogurt
bianco, mescolando bene. Stendete la maschera sul viso e lasciatela in posa per
almeno 15 minuti, prima di risciacquare con acqua tiepida.

Vapori facciali: fate dei suffumigi due volte a settimana. Essi sono in grado di
regolare la produzione di olio nella pelle. Basta riempire una ciotola con acqua
bollente e abbassare il viso a una distanza di 12 centimetri sopra la ciotola.

Succo di limone: sfruttate il succo di un limone non trattato per tonificare la pelle
dopo il lavaggio del viso. Il limone non solo è un ottimo astringente: la vitamina C
contenuta nel succo di limone combatte i radicali liberi e regola la produzione di sebo.

NON applicare sulla pelle del viso prodotti per il make-up molto aggressivi: una
pelle grassa, che non ama questo genere di prodotti, necessita di cosmetici delicati,
meglio ancora se specifici per pelli grasse.

NON Fumare: il fumo può aderire alla pelle, rendendola visibilmente più unta.

NON bere Alcolici.
Proteggere la pelle grassa
Il sole, con i suoi pericolosissimi RAGGI UV, è uno dei peggiori nemici della pelle grassa: non
dimentichiamo che nella lista delle cause della pelle grassa, l’esposizione prolungata e ripetuta
al sole (o alle lampade artificiali) peggiora visibilmente l’aspetto di questo dipo di pelle. Difatti, la
frazione UVB dei raggi solari aggrava l’infiammazione a livello delle zone seborroiche,
peggiorando il quadro clinico di una pelle grassa ed impura. A detta di ciò, ben si comprende
come sia di rilevante importanza porre particolare attenzione alla fotoprotezione: per una pelle
grassa, il consiglio è quello di scegliere solari non occludenti, poco untuosi e con un fattore di
protezione (SPF) molto elevato.
Come abbiamo visto, la pelle grassa è causata da un eccesso di sebo. E’ comunque possibile
tenerla sotto controllo con metodi completamente naturali, che potenzieranno il loro effetto se
associati ad uno stile di vita sano e privo di cattive abitudini. Ricordate di mangiare molta frutta
e verdura, che aiuteranno le cellule della pelle a rigenerarsi.