METODO FELDENKRAIS MUOVERSI BENE PER VIVERE MEGLIO

In ogni stadio della vostra vita
potete cambiare il modo in cui vi
muovete: la coordinazione, il
ritmo, l’intensità dello sforzo e
l’atteggiamento verso la vita che i
vostri movimenti implicano”
Moshè Feldenkrais
Contattateci per prenotare la vostra
esperienza Feldenkrais
METODO
FELDENKRAIS
ATTRAVERSO IL MOVIMENTO
IL METODO CI GUIDA A COMUNICARE
CON LA PARTE INCONSCIA E ISTINTIVA
DEL CERVELLO
Quante cose potremmo scoprire se
esplorassimo il modo in cui stiamo
compiendo una semplice azione?
imparerai a dosare la tua forza
orientare il movimento rendendolo più
efficace con minor dispendio di energia
ritrovare l’allineamento
risvegliare e tonificare i muscoli
profondi
integrando i movimenti dell’intera colonna
ADRIANA FRABBONI
Insegnante diplomata
ASSOCIAZIONE ARMONIE
via Emilia Levante n.138
c/o Villa Paradiso 051-542876
339.3467521
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www.women.it/armonie
MUOVERSI BENE
PER VIVERE MEGLIO
PROVA
COME SI SVOLGE
il Metodo Feldenkrais
Il Feldenkrais va inteso come un metodo
di
apprendimento
che
attraverso
l’esecuzione di determinate sequenze
motorie dà opportunità al nostro corpo di
trovare alternative al modo abituale di
muoverci.
A differenza di altri metodi il Feldenkrais
agisce principalmente sul sistema nervoso,
che regola i nostri schemi motori e di
conseguenza anche il tono muscolare,
l'allineamento
delle
ossa
e
delle
articolazioni, la postura.
Riusciamo quindi ad intervenire in un
modo molto dolce ed estremamente
efficace su vecchi e nuovi problemi legati
alla nostra postura e a recuperare capacità
motorie oramai abbandonate.
Conoscersi Attraverso il Movimento
è un percorso di lezioni collettive guidate
dalla voce dell'insegnante. Si esplora la
possibilità di muovere il corpo con la
curiosità e la calma dei bimbi nei primi
mesi di vita e si stimola la capacità di
scoprire ed imparare così come avveniva
nella prima infanzia.
Si uniscono proposte di ascolto e
concentrazione, con movimenti lenti e mai
sotto sforzo. Ogni lezione ha per tema
una funzione per la quale siamo invitati a
sperimentare modi nuovi e migliori di
muoverci, a scoprire capacità insite del
nostro organismo, portando il vantaggio di
queste scoperte nelle più diverse attività
della nostra propria vita quotidiana.
Integrazione Funzionale è una lezione
individuale che si svolge in abiti comodi su
un apposito lettino. Una specifica tecnica
manuale, delicata e non invasiva, rende la
persona consapevole dei propri schemi
motori e di azione attraverso la percezione
cinestetica; movimenti minimi conducono
al
miglioramento
dell'organizzazione
neuro-motoria con una influenza diretta
sulla postura e donano un'immediata
sensazione di sollievo e benessere
generale.
Ciò che conta nell’apprendimento non
è ciò che si fa ma COME lo si fa
(Moshe Feldenkrais)
Il movimento è la base del
sentire, dell’agire e del pensare.
LE PERSONE CHE PARTECIPANO ALLE LEZIONI
riferiscono cambiamenti come
-maggiore radicamento a terra della
propria verticalità,
-leggerezza nelle articolazioni,
-cominciare a scoprire i rapporti tra le
diverse parti del corpo,
-ampliamento
del
proprio
campo
percettivo,
-riduzione del dolore,
-miglioramento della capacità di elaborare
alternative nel rispetto dei propri limiti.
Riportano l’impressione di essere più
flessibili, coordinati e di ricaricarsi al di là
del rilassamento.