Programma stagione 2015/2016

corsi NUOTO
4-16 anni
Bambini e ragazzi
Turni da 50 minuti
3-4 anni
Senza genitore in acqua
Turni da 50 minuti
Frequenza mono e/o bisettimanale
dal lunedì al venerdì h 18.00
sabato h 11.45
domenica h 11.45
0-3 anni
Frequenza monosettimanale
Con genitore in acqua
Turni da 45 minuti
corsi ACQUA FITNESS
stagione 2015/16
Frequenza mono e/o bisettimanale
dal lunedì al venerdì
h 16.20, h 17.10, h 18.00, h 18.50
3-12 mesi
venerdi h 11.00
3-12 mesi
sabato o domenica h 9.35
13-24 mesi
sabato o domenica h 10.15
18-36 mesi lunedì o mercoledì h 18.50
AcquaGym
Ginnastica aerobica
AcquaBike
Bicicletta
WaterTrekking
Tapis roulant
h 18.50
25-48 mesi venerdì
sabato o domenica h 11.00
Adulti
Turni pomeridiani e serali
da 50 minuti
Adulti/Terza età
Turni da 45 minuti
Prezzi agevolati
Gestanti
minicicli da 10 lezioni
prezzi agevolati
Frequenza bisettimanale e/o mono
martedì e/o giovedì h 9.30
martedi e/o giovedi h 14.40
lunedì e venerdì h 14.40
Mercoledi h 11.00
Esercizi per il benessere psicofisico e nuoto
in gravidanza . Obbligo del certificato
medico a cura del ginecologo.
per bambini-ragazzi e
adulti
Giorni ed orari da concordare
Per tutte le età
(massimo 2 persone per lezione)
Agonistica
Bambini, ragazzi, master, diversamente abili
Allenamenti
personalizzati
Frequenza libera
Con preparazione scheda
AcquaDuathlon
Bike e Tapis roulant
Power Step
Sali e Scendi in acqua
AcquaPole
palo in acqua
Circuit Training
circuito in acqua
AcquaWalking
Tapis roulant + GYM
Ideale per lo svolgimento di una attività
che coinvolge braccia, gambe e addominali, intensa e divertente, a corpo libero o
con utilizzo di attrezzi.
Pedalare in acqua... rassodando
gambe e glutei, tonificando braccia e
addome, irrobustendo cuore e polmoni.
Diverse intensità di andatura, camminata e corsa, determinano la tipologia
dell’allenamento, rassodando gambe e
glutei. Step & run.
L’unione tra le due attività aerobiche
per eccellenza, acquabike e watertrekking, per rendere la lezione più varia e
completa.
intenso “sali e scendi” in acqua alta con
benefici a livello muscolare (glutei e
quadricipiti) e cardio vascolare.
Ideale per la tonificazione muscolare
(addome, fianchi, braccia), per la coordinazione mediante esercizi combinati,
per la flessibilità osteoarticolare, per
bruciare grassi; tramite un palo acquatico. Adatto per uomini e donne.
Allenamento a circuito in acqua alta che
consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza
a livello muscolare oltre che l’apparato
cardio respiratorio.
Andature allenanti, tonificazione
muscolare di gambe e glutei, benefici
cardiocircolatori in acqua libera con
l’ausilio di tapis roulant e cavigliere.
NOV I
TA’
WaterTrekking
Abbonamento a
prenotazione anche per:
AcquaPole
Serie di esercizi aerobici combinati, a basso impatto, per mantenersi
in buona salute e migliorare la forma fisica. Adatta a tutti senza limiti
di età. Tariffe promozionali.
AcquaGymDolce
Ginnastica dolce
• Corsi a prenotazione
• Iscrizioni sempre aperte
• Un abbonamento per 10 discipline
• Possibilità di abbonamento solo per AcquaGymDolce e
Aquantalgica a tariffa ridotta
Acquantalgica
posturale e rieducativa
di gruppo
Ginnastica attiva di mantenimento
e rieducazione motoria posturale
per la prevenzione e la cura dei
dolori vertebrali e degli arti inferiori
e superiori, sfruttando il galleggiamento e stimolando muscoli non
solitamente utilizzati.
Tariffe promozionali.
Planning dei corsi settimanali
Lun
h 11.00
AcquaGymDolce
WaterTrekking
Mar
h 11.05
h 12.45
AcquaDuathlon
Mer
h 9.30
h 10.15
Gio
h 11.05
Ven
h 9.30
Sab
h 10.45
AcquaGymDolce
Acquantalgica
AcquaGymDolce
Acquantalgica
AcquaGym
h 12.45
AcquaGymDolce
h 11.45
WaterTrekking
sull’utilizzo dell’attrezzo, 10 minuti prima dell’inizio della lezione
h 13.45
h 19.45
AcquaGymGaG
h 14.40
h 19.45 (v.p)
AcquaGymGaG
h 20.30
h 12.45
h 13.45
h 19.45
AcquaBike
AcquaGym
AcquaWalking
Power Step
h 14.40
AcquaPole
AcquaGymDolce
della lezione
• Le lezioni si terranno con un minimo di 3 partecipanti.
• Per i nuovi iscritti, istruttore a disposizione per spiegazioni
lezioni da 45’ - h = orario di inizio corso
h 12.45
h 10.15
• Validità 12 mesi
• Abbonamenti da 8-15-24-60 lezioni
• Lezioni singole
• Recupero lezioni perse con disdetta almeno 24 ore prima
AcquaGymGaG
h 12.45
AcquaGym
AcquaGym (v.g)
AcquaGym
h 19.45, (v.p)
h 20.30 (v.g)
AcquaGym
h 13.45
h 19.45
Dom
AcquaBike
WaterTrekking
h 21.20 (v.g)
AcquaGym
h 19.45
AcquaBike
AcquaPole
h 21.20
AcquaGym (v.g)
h 20.35
AcquaGym (v.p)
Circuit Training
h 10.20
h 11.15
AcquaGym
Ritagliare e conservare
Lezioni Private
Frequenza bisettimanale e/o mono
martedì e/o giovedì h 14.40
lunedì, martedì, giovedì , venerdì h 15.30
dal lunedì al venerdì h 19.40
martedì e/o giovedì h 20.30, h 21.20
AcquaBike
Modalità d’Iscrizione
Aperture pubblico
1° ciclo - dal 10 settembre al 23 dicembre
Reiscrizioni: in segreteria h 9.30/19.00 fino al 4 Settembre per chi
ha frequentato almeno un corso nella stagione 2014-15
-Comunicare l’adesione* dal lunedi 27 Luglio a Domenica 23 Agosto
-Pagamento da Sabato 29 Agosto a Venerdì 4 Settembre
Nuove iscrizioni: da Sabato 5 Settembre
2° ciclo - dal 7 gennaio al 31 marzo
Reiscrizioni: per chi ha frequentato il corso Settembre-Dicembre ‘15
-Comunicare l’adesione* da Sabato 21 Novembre a Domenica 6 Dicembre
-Pagamento da Venerdì 11 a Venerdì 18 Dicembre
Nuove iscrizioni: da Sabato 19 Dicembre
3° ciclo - dall’1 aprile al 5 giugno
Reiscrizioni: per chi ha frequentato il corso Gennaio-Marzo 2016
-Comunicare l’adesione* da Sabato 27 Febbraio a Domenica 13 Marzo
-Pagamento da Venerdì 18 a Venerdì 25 Marzo
Nuove iscrizioni: da Sabato 26 Marzo
NOTE INFORMATIVE: *Adesione con richiesta di giorni ed orari
preferibilmente con mail ([email protected]) o in
segreteria o telefonando allo 0522.691418.
Sarete contattati in caso di indisponibilità delle richieste per una
proposta alternativa.
Se il giorno precedente le nuove iscrizioni il pagamento non risulterà effettuato, l’iscrizione non sarà ritenuta valida.
Quota a parte per copertura assicurativa.
Orari dal 10/9/2015
Lunedì Martedì Mercoledì
Giovedì Venerdi
Sabato Domenica
10.00-17.10/20.30-22.00
9.30-17.10
9.30-17.10/20.30-22.00
9.30-17.10
9.30-17.10/20.30-22.00
9.30-13.00/15.30-19.30
9.30-13.00
Cassa aperta in tutti gli orari del pubblico
indicazioni generali:
- La cassa chiude 15 minuti prima della fine di ogni fascia oraria
- L’apertura al pubblico può essere effettuata in concomitanza con altre attività
- La vasca piccola non è disponibile Sabato mattina e Domenica mattina
- Verificare in cassa le effettive disponibilità di spazi e corsie
abbonamenti e agevolazioni:
- Abbonamento intero e ridotto: tutti i giorni e in tutti gli orari
- Gli abbonamenti sono validi per gli impianti di Correggio e Novellara
- Tariffa agevolata per ingresso alla sola area wellness e/o bagno turco.
Orari segreteria dal 10/9/2015
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
10.00-19.30
9.30- 20.30
9.30- 19.30
9.30- 20.30
9.30- 19.30
9.30-12.30/15.30-19.00
9.30-12.30
Corsi
e PUBBLICO
inacqua
Piscine di Correggio
settembre-giugno 2015/16
Area benessere
con vasche idromassaggio 34°
docce emozionali e bagno turco
Omaggio per iscrizioni annue
Sconti famiglia
Abbonamenti nuoto libero
senza scadenza
Corso Mazzini, n°11 - Correggio (RE)
Tel 0522 692436 - Fax 0522.642786 • www.farmaciazuccardi.it
Email: [email protected]
Info: Piscine Correggio
Via Terrachini, 1
42015 Correggio (RE)
info 0522 691418
www.coopernuoto.com
[email protected]
Acqua trattata con raggi UV
con minor utilizzo di prodotti chimici