I Sentieri della Tartaruga – Prossimi appuntamenti

I Sentieri della Tartaruga – Prossimi appuntamenti
Le attività sottoindicate sono riservate ai soci de “I Sentieri della Tartaruga”e ai
soci ARCI
Le attività all’aperto possono essere oggetto di variazioni e/o annullamento in caso
di maltempo
Maggio
La tartaruga compie due anni !!
Invitiamo tutti i soci e le socie dell’associazione a festeggiare insieme con una cena sociale
Sabato 14 maggio
Presso la bocciofila “La Cricca”, circolo ARCI
via Giulio 25/bis Torino ore 20.30
Non è previsto il prezzo fisso, si mangia alla carta e la spesa media pro capite è di circa 13/15
euro.
Per prenotare abbiamo bisogno che la vostra adesione pervenga entro e non oltre le ore 13 di
venerdì 13 maggio
Importante: La Cricca è un circolo ARCI, per accedere è necessario presentarsi muniti di
tessera!
Per una piacevole serata in compagnia, per conoscere quei soci/e che non hai ancora incontrato,
per festeggiare insieme i primi due anni di attività…sono tutte buone ragioni per partecipare.
E anche per predisporsi in allegria alla biciclettata della domenica …
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Domenica 15 maggio
Biciclettata: " Le tartarughe Pedalano insieme nei parchi "
Contributo per l'attività: 5 euro.
Pranzo al sacco a cura dei partecipanti.
Appuntamento: alle ore 08.30, sotto la scalinata della Gran Madre muniti di bici. Se non possedete
una bicicletta, potete cercare su internet chi le affitta nei paraggi ,oppure servirvi delle bici gialle
del comune se avete l'abbonamento al servizio. Questo potrebbe essere un indirizzo
utile :
http://www.comune.torino.it/bici/non-hai-una-bici/noleggio-e-prestito/
Rientro previsto per le ore 18.00/18.30 Partendo dalla pista ciclabile ,vicino al vecchio Zoo
comunale , inizieremo la nostra pedalata verso i parchi lungo il Po passando dal parco del Valentino
fino al parco delle Vallere dove grandi spazi nel verde faranno da cornice a una breve pausa di
lavoro sul corpo con esercizi di Qi Gong per rilassare corpo e mente e dove ci fermeremo per
consumare il pranzo al sacco (portare una copertina o stuoia). Andatura tranquilla , lenta , in modo
da essere tutti compatti per godere della natura e fare quattro chiacchiere e risate in libertà senza
affaticarci. La pedalata è adatta anche per chi non è allenato ed è tutta in terreno pianeggiante. E'
consigliabile indossare abiti comodi come tute da ginnastica e munirsi d Kway e cappellino .
Portare il pasto in uno zaino , non portare borse che impediscono di pedalare liberamente rischiando
di cadere. Non mancherà, rientrando ,una pausa gelato in un posto che conosco nei pressi di via
Vittorio Amedeo. Per informazioni / prenotazioni Concy
327.73.20.717
[email protected]
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Venerdì 20 maggio
“Il tocco che cura: shiatsu e rilassamento "
Workshop con la dott.ssa Cinzia Garetto psicologa, ipnologa e terapista shiatsu
Presso il centro Hokuzenko in via S.Donato 79 c ( suonare HOKUZENKO)
Dalle ore 19 alle ore 21. E’ richiesta la prenotazione entro giovedì 19 ore 13
Contributo per l’attività : 5 euro
In origine, in oriente lo shiatsu veniva utilizzato nelle famiglie e nella vita quotidiana come pratica
per sostenere il proprio benessere e quello delle persone vicine. Una pressione calibrata e rilassata
può essere utile per favorire il sonno e per sciogliere tensioni muscolari, per recuperare equilibrio
dopo una giornata intensa, o semplicemente per prendersi cura di sé stessi e degli altri.
Una serata per scoprire come shiatsu e rilassamento formino un connubio inscindibile, attraverso
esercizi individuali, di coppia e di gruppo
IMPORTANTE!
Si raccomanda un abbigliamento comodo, che permetta di fare in scioltezza semplici movimenti e
di sedersi a terra, e un paio di calzini.
Per chi lo desidera, la serata può continuare in pizzeria! Gli interessati sono pregati di
specificarlo al momento dell’iscrizione per poter prenotare un tavolo
Per info e iscrizioni
Cinzia 340 2615960 [email protected]
Domenica 29 maggio
Per festeggiare i primi due anni dell’associazione riproponiamo la prima camminata organizzata
a maggio 2014
“ Avigliana , il monte Cuneo ed il panorama dei laghi ”
Ritrovo alle ore 8.20 nel corridoio centrale della Stazione di Torino Porta Nuova (di fronte alla
biglietteria FS). Munirsi dei biglietti ferroviari (si comprano anche presso l’edicola della stazione):
il treno parte alle 8.45. Si rientra a Torino alle 18.15 (partenza da Avigliana alle 17.48).
Contributo per l’attività: 5 euro
*Pranzo al sacco e biglietti ferroviari sono a cura (e carico) dei partecipanti.
A piedi attraversiamo il bel centro storico della cittadina (uno dei meglio conservati di tutto il
Piemonte) per poi salire al Monte Cuneo (detto anche “Moncuni”, 648 mt. S.l.m., 260mt di
dislivello) da cui si gode uno splendido panorama. Scenderemo poi al Lago Piccolo e da qui,faremo
ritorno alla stazione, via Lago Grande. Nel corso della giornata proporremo sempre momenti di
camminata consapevole e semplici esercizi di respirazione e di rilassamento.
Nota tecnica: si consiglia sempre vivamente l’uso di scarponcini con carro armato (preferibilmente
alti alla caviglia) ed un abbigliamento consono ad un’escursione in ambiente naturale. Non
dimenticate borraccia piena ed uno zainetto..
Per informazioni e/o iscrizioni
Cinzia 340-26.15.960
[email protected]