Untitled - Aracne editrice

A
Dello stesso autore: Comunicare con successo. I segreti della persuasione, ISBN ,
Aracne, Roma 
Emiliano Forino Procacci
I segreti della motivazione
e della crescita personale
Esercizi e strumenti per migliorare la qualità della vita
Prefazione di
Newton Lee
Aracne editrice
www.aracneeditrice.it
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Gioacchino Onorati editore S.r.l. – unipersonale
www.gioacchinoonoratieditore.it
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via Sotto le mura, 
 Canterano (RM)
() 
 ----
I diritti di traduzione, di memorizzazione elettronica,
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I edizione: giugno 
Indice

Prefazione
di Newton Lee

Introduzione

Capitolo I
Zone interiori
.. Zona di comfort: l’unico giorno facile era ieri,  – .. Chi osa
vince: come uscire dalla zona di comfort,  – .. Conosci te stesso,  – .. Scopri il tuo locus of control,  – .. Riassumiamo, 
– .. Le risorse nascoste, .

Capitolo II
La giusta forma mentale
.. Think different? Meglio pensare circolare,  – .. La profezia
che si avvera,  – .. Distorsioni cognitive,  – .. Metti
a fuoco l’obiettivo,  – .. Lo spettro dell’insicurezza,  –
.. Liberati dal dubbio, .

Capitolo III
La forza interiore
.. Il potere dei complimenti,  – .. Diventa resiliente, 
– .. L’emozione nella motivazione,  – .. Sconfiggere lo
stress?,  – .. Prendere delle decisioni,  – .. Come aumentare l’autostima,  – .. Liberati dal peso dell’abitudine,  –
.. L’autoefficacia e la famiglia,  – .. Conclusioni, .

Bibliografia

Prefazione
Newton Lee∗
Il libro che qui ho il privilegio di introdurre diverrà, ne sono
certo, un punto di riferimento per tutte quelle persone che
credono vi sia sempre un margine di miglioramento nella loro
vita.
Quando lessi il precedente libro scritto da Emiliano sulla
comunicazione verbale e non verbale e sul public speaking, ne
rimasi particolarmente colpito. Il libro in questione dal titolo
Comunicare con successo: I segreti della persuasione, pubblicato in
Italia dall’Aracne editrice e negli USA dall’IFERS (Institute for
Education, Research, and Scholarships), mi diede l’opportunità
di approfondire alcuni aspetti della comunicazione che trovai
assai utili per adempiere al mio lavoro di professore universitario. Inoltre, il libro in oggetto vinse il Golden Book Awards
 e non credevo che in breve tempo Emiliano riuscisse a
produrre un ulteriore eccellente lavoro sul tema della motivazione e crescita personale del quale, ribadisco, mi onoro ora di
scrivere questa prefazione.
Un libro per tutti, così valuto il nuovo lavoro di Emiliano che
spiega diffusamente come e dove trovare la giusta motivazione
per cambiare il corso degli eventi e introdurre significativi cambiamenti nella vita di ognuno. Per rendere tutto ciò possibile
non è richiesta al lettore alcuna competenza in particolare, basta solo seguire l’autore nell’affascinante viaggio che conduce
alla scoperta delle potenzialità interiori che ciascuno intende
sviluppare.
∗
Adjunct Professor at Woodbury University (Los Angeles County, California),
CEO of Institute for Education, Research and Scholarships.


Prefazione
La continua ricerca dell’equilibrio interiore, nonché l’incremento delle qualità personali sono due mete verso le quali
molti esseri umani tendono, ma sarebbe riduttivo e fuorviante
affermare che si possano raggiungere nella vita tali alti obiettivi,
senza poter trarre spunto da qualcosa o ispirazione da qualcuno. In commercio esistono molti libri che trattano l’argomento
della motivazione, dell’autostima e della crescita personale, ma
pochi sono quelli che, al di là della mera esposizione di cose
ovvie, riescono a veicolare i loro contenuti in modo talmente
chiaro, comprensibile ed evidente, da rivelarsi immediatamente
utili.
Non temo d’esser smentito se sostengo che la prassi adottata
all’interno di questo libro di far seguire ad ogni paragrafo il
relativo esercizio, si riveli vincente. Infatti poche persone amano perdersi tra le pagine di un libro che espone tanti concetti
astratti e, ancor meno, queste desiderano scorrere un lungo
elenco di teorie psicologiche formulate dai diversi autori; è infatti proprio dall’incontro tra la psicologia, le scienze umane
e gli ultimi ritrovati in fatto di comunicazione che si colloca
quest’opera, nella quale l’autore ha avuto il coraggio di parlare
di sé, di raccontare al mondo come abbia in prima persona
sperimentato le tecniche di cui narra e di come sia riuscito a
trovare il coraggio di uscire dalla propria comfort zone.
A rendere unico il presente lavoro vi sono, inoltre, diversi
richiami ad episodi di vita reale ai quali sia come uomo che
come psicologo l’autore ha avuto modo di assistere nel corso
degli anni.
Non mi rimane che augurarvi buona lettura, nella speranza
possiate trovare, proprio come accaduto a me, molti utili spunti
di riflessione all’interno del testo che segue.
Introduzione
Prova per un solo attimo a immaginare come potrebbero essere le tue giornate se fossi in grado di ridurre lo stress, se
ti sentissi appagato dal tuo lavoro, se non fossi più schiavo di
alcun vizio, compresi quelli di mangiare dolci o cibi grassi e
se riuscissi a stabilire dei rapporti interpersonali soddisfacenti.
Cosa accadrebbe inoltre se fossi appagato dalle tue scelte, se
riuscissi a trovare del tempo da dedicarti durante la giornata
e se fossi capace di prendere le tue decisioni in breve tempo,
senza dover ricorrere al parere di altre persone e senza più affidarti al destino nella speranza che possa occuparsene lui? Come
e quanto cambierebbe in meglio la tua vita? Certo saresti più
felice. Ebbene, per scoprire come realizzarti nel cambiamento non devi fare altro che continuare nella lettura di questo
libro. Tramite il sapiente uso dell’arte della comunicazione e
l’apprendimento di qualche “sano” espediente, riuscirai sia ad
accrescere le tue doti comunicative, sia ad avviare un duraturo
processo di crescita personale.
La comunicazione è felicità, nella comunicazione l’uomo si
realizza come essere sociale e grazie ad essa comprende il senso
della vita. Ora hai tra le mani uno strumento comunicativo in
grado di suscitare una riflessione che può condurti a realizzare
quanto intimamente desideri e quanto per troppo tempo è
rimasto avvolto e quasi soffocato dal caldo e soffice abbraccio
della routine quotidiana. Questa opera è adatta a tutti coloro
che non vogliono ancora scrivere la parola “fine” nel libro della
vita, a tutti quelli che sperano, amano, soffrono, combattono,
cadono e, sperabilmente, si rialzano. È un libro che nasce da un
desiderio di condivisione, in un’epoca che attribuisce grande
rilievo alla comunicazione, a tal punto, da dedicare al suo culto


Introduzione
“monolitici” smartphone capaci di materializzare simboli, frasi
e immagini fino all’altro capo del mondo in un battito di ciglia,
quasi fossero l’incarnazione di Ermes il divino messaggero. Alle
volte accade di essere talmente immersi in una rete di amicizie
virtuali che si finisce per rimanervi intrappolati. Altre volte,
invece, capita che il desiderio di fuggire da realtà scomode o
situazioni difficili induca le persone a chiudersi in loro stesse e
a limitare le interazioni con il mondo.
Sarebbe riduttivo ritenere che la lettura di un libro sia una
sorta di processo unidirezionale che meramente si sostanzia
nell’elaborare dei caratteri d’inchiostro, estrapolarne il significato e farlo proprio. A volte invece leggere un libro può essere
un’esperienza che cambia la vita perché lascia qualcosa dentro,
stimola una riflessione e, al pari di ogni altro potente strumento
d’informazione e diffusione della cultura, può rappresentare
un utile spunto di cambiamento.
Se ritieni di essere vicino alla perfezione e che, di conseguenza, non vi sia alcun margine di miglioramento nella tua vita
perché tutto è andato esattamente come speravi, questo libro
non fa per te e puoi chiuderlo senza indugiare; però, prima di
congedarci, ti prego solo di leggere la frase seguente tramandataci dall’antica saggezza greca: « Triste è l’uomo che non ha
dubbi ».
Se al contrario sei caparbio, sognatore e amante della vita a
tal punto da misurarti con essa, allora sì che puoi immergerti
nella lettura di questa manciata di pagine che hai sottomano,
concedendoti un’ulteriore possibilità per ottenere quanto ti sta
più a cuore.
Mi trovavo in California e la mia vita andava a gonfie vele,
quando maturai l’idea di scrivere un libro diverso da quelli
pubblicati in precedenza; avvertii quindi l’esigenza di comporre
un’opera in grado di rispondere ai tanti quesiti rivoltimi nel
corso degli anni dalle persone a cui occorreva il mio sostegno.
Così è nato questo nuovo libro, teso a offrire utili spunti a
quanti fossero disposti a seguire uno sconosciuto compagno di
viaggio nell’avventuroso cammino verso la realizzazione dei
Introduzione

propri sogni, quali eroi umili in una società piena di cose belle,
ma anche di paradossali contraddizioni.
Essere dei vincenti non si traduce solo nel raggiungere il
successo in qualche campo dell’umano agire, come ad esempio potrebbe essere quello della musica o del cinema. Infatti, i
mass media ci inducono a pensare che la ricchezza e il successo consentano di essere felici, ma allora verrebbe spontaneo
chiedersi come mai alcune celebrità di fama mondiale spesso
finiscano in clinica per disintossicarsi o, nei casi più gravi, tentino di togliersi la vita. Essere cool e alla moda è il messaggio
che la pubblicità ogni giorno ci invia: acquista il prodotto che ti
consigliamo e non ti sentirai fuori dal gruppo, sarai accettato
da tutti, sarai soddisfatto, ecc. Tutto ciò rafforza l’idea che la
felicità possa essere acquistata al pari di una lacca per capelli, ma
trovare il coraggio per cambiare il corso degli eventi è qualcosa
di diverso, di più profondo. Tutto scorre, gli attimi volano, le
ore passano, i giorni trascorsi non tornano, la vita non è come
un copione scritto da qualcun altro, a noi spetta il compito di
decidere come la storia andrà a finire.
Già al termine dei primi paragrafi del presente lavoro potrai
entrare in possesso degli strumenti di base, che ti consentiranno
di affrontare qualsiasi scelta complessa con il giusto spirito e senza troppo esitare. Ogni persona intuisce quando sta per accadere
qualcosa di importante e quando sta per scoprire qualcosa di
nuovo, infatti, leggere un libro rappresenta sempre un viaggio
straordinario che può, si spera, condurre ad acquisire una maggior consapevolezza delle proprie potenzialità. Non avrei iniziato
a scrivere quest’opera se non fossi fermamente convinto della
validità dei concetti e degli esercizi in essa proposti; questi, infatti,
sono stati elaborati e verificati sulla base di situazioni reali e sono
frutto di lunghe esperienze di studio. È possibile credermi, inoltre, se affermo che chiunque, a prescindere dal paese in cui vive,
dall’età, dal sesso o dalla particolare situazione in cui si trova, può
riuscire a realizzare quanto desidera.
Non ho mai amato scrivere lunghe introduzioni, semplicemente perché credo che queste tolgano il gusto dell’avventura

I segreti della motivazione e della crescita personale
che ci si accinge a intraprendere, quindi non mi rimane che
augurarti buona lettura e darti appuntamento al paragrafo
dedicato alle conclusioni.
Avvertenza dell’autore: per tutelare la privacy delle persone delle
quali si parla all’interno del testo, i loro nomi sono stati cambiati
e ogni somiglianza con persone o fatti esistenti è puramente
casuale. Si precisa che quanto riportato all’interno del presente
lavoro non intende rappresentare un’alternativa ad eventuali
interventi di tipo medico o psicoterapeutico.