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Hotel Lo Scoiattolo - Loc. Tache, 6 - I-11020 Gressoney La Trinité (AO) T. +39 0125 – 366313 - [email protected] - www.htlscoiattolo.com
L’Hotel Lo Scoiattolo ha riservato ai suoi Ospiti un Centro Benessere dove poter trascorrere momenti in
totale relax per ritrovare l’armonia con se stessi e il proprio corpo.
Un ambiente assolutamente confortevole e curato per lasciarsi viziare dai nostri massaggi, ottimali per
ritrovare l’equilibrio psico-fisico. Che si tratti massaggio olistico, rilassante o cranio-sacrale oppure di
massaggio muscolare contro lo stress e le tensioni dei muscoli dovute all’attività fisica di una giornata di sci
o di trekking sulle favolose Alpi, il beneficio sarà lo stesso.
I MASSAGGI
Il massaggio (dal greco massein che significa “impastare”, “modellare”) è una forma di terapia antica e anche
uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla
indolenzita, o sfregare quella parte del corpo che ci fa male. In pratica, è un insieme di diverse manovre
eseguite sul corpo per lenire dolori muscolari o articolari, per tonificare il volume di alcuni tessuti, ma anche
per preservare e migliorare il benessere psichico, allentando tensioni e fatiche.
Oggi trova spazio all'interno della fisioterapia, della medicina alternativa e nei trattamenti estetici. Ne
esistono infatti diversi tipi, con differenti finalità: distensivi, muscolari, sportivi, antidolore, drenanti,
anticellulite.
Gli effetti positivi
Le "virtù" del massaggio sono innumerevoli. Si può cominciare dal rilassamento che, già di per sé, consente
al nostro organismo di rigenerarsi, riequilibrando il sistema nervoso e ormonale, per passare poi in rassegna
il lungo elenco di effetti positivi che questa tecnica apporta. Tra i benefici, in primo piano ci sono:
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Attenuazione dei segnali di tensione presenti sotto forma di crampi e spasmi muscolari;
Potenziamento del sistema immunitario, grazie al fatto che il movimento e le contrazioni muscolari
rappresentano un metodo efficace per far circolare il liquido linfatico (che elimina le tossine)
all'interno dell'organismo;
Miglioramento della circolazione, dal momento che i movimenti compiuti durante il massaggio
consentono di spingere il sangue in direzione del cuore. In pratica, si favorisce lo scambio, a livello
cellulare, del sangue contenente le tossine, con sangue nuovo ricco di elementi nutritivi;
Eliminazione delle cellule morte e assorbimento di elementi che nutrono la pelle, rendendola
vellutata e aiutandola a respirare;
Produzione di una sensazione di benessere dovuta al fatto di sentirsi accarezzati e coccolati.
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Chi può fare i massaggi e chi no
Tutti possono ricevere i massaggi, con qualche precauzione riguardo ai bambini: il massaggio adatto a loro
sarà necessariamente più leggero, tenendo conto della fragilità ossea.
Controindicazioni totali:
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Cirrosi epatica;
Durante i primi 3 mesi di gravidanza;
Malattie infettive;
Dopo un intervento chirurgico;
Stati febbrili di temperature vicine al 38°;
Vene varicose e flebiti;
Tumore.
Controindicazioni parziali:
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Bypass;
Pace-maker: effettuare con estrema cautela.
LE TIPOLOGIE DI MASSAGGIO
Esistono varie tipologie di massaggio:
Il massaggio rilassante aiuta ad alleviare stress e fatica e ci fa sentire accuditi e coccolati. Le zone del corpo
in cui si accumulano le tensioni possono essere molteplici: dalla testa al collo, dalle braccia, alla schiena, ai
piedi. Grazie al massaggio aumenta la flessibilità del corpo, migliora la circolazione sanguigna, stimola il flusso
di energia e contribuisce a produrre una sensazione di intensa vitalità.
Il massaggio per lo sport viene considerato parte integrante dell'allenamento di ogni atleta. In particolar
modo, a necessitare di cure sono gambe e piedi. Del resto le estremità inferiori lavorano duramente durante
tutto il giorno e, se non si dosano bene le forze, c'è il rischio che questi muscoli accumulino tensioni.
Il massaggio riabilitativo (es. fisioterapico) consente di agevolare, dopo ferite o operazioni chirurgiche, la
guarigione ed il ritorno alla normalità. In questi casi è comunque opportuno affidarsi alle cure di un
fisioterapista.
Il massaggio estetico (es. linfodrenante) ammorbidisce la pelle e può portare ad una riduzione della cellulite.
Quest'ultima dipende da uno scarso funzionamento del metabolismo che crea un gonfiore, cioè un accumulo
di grasso localizzato soprattutto sulle gambe. Con il massaggio, si può agire sui vasi linfatici rendendo
possibile l'uscita della linfa che, per diversi motivi, si è accumulata tra la pelle e il muscolo.
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LE MANOVRE DEL MASSAGGIO
Le manovre più usate per massaggiare sono lo sfioramento, la frizione, l'impastamento e la percussione.
Sfioramento
Precede tutti i movimenti del massaggio. Le mani, con le palme rivolte verso il
basso, scorrono sulla pelle dandosi alternativamente il cambio, in modo
costante e in direzione della corrente venosa. I movimenti sono lenti e
particolarmente leggeri. Lo scopo della manovra è quello di instaurare con il
proprio paziente un contatto psicofisico, migliorare la circolazione e calmare i
nervi in tensione.
Frizione
Rispetto allo sfioramento è maggiormente energica. La sua azione agisce in
profondità ridando elasticità ai tessuti e riattivando il riassorbimento venoso e
linfatico. I movimenti sono lineari, lenti e trasversali rispetto ai muscoli da
trattare. Le dita toccano lo strato superficiale della pelle, ma sono quelli inferiori
a riceverne l'influsso benefico.
Impastamento
Si effettua mediante una manovra che agisce sull'asse trasversale del muscolo con
movimenti alternati. Arriva in profondità per eliminare la tensione e,
contemporaneamente, stimola una vasta superficie dell'epidermide. Viene praticato
soprattutto nelle zone del corpo dotate di una massa muscolare voluminosa come le
cosce, i fianchi e i glutei. Durante questa fase si eseguono numerose azioni che vanno
dalla spremitura del muscolo al rilassamento dello stesso, consentendo l'eliminazione
delle scorie responsabili dell'affaticamento.
Percussione
Si basa su una serie di colpi ravvicinati, ritmici, più o meno rapidi. I movimenti di
percussione della cute possono avvenire in una zona fissa o con avanzamenti delle dita
e delle mani dell'operatore. Gli effetti sono soprattutto stimolanti, dal momento che
favorisce la vasodilatazione e l'aumento della contrattilità muscolare. Solitamente si usa
al termine del massaggio per ridare tono.
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LE ZONE DA MASSAGGIARE
Le zone a cui vengono applicate le manovre di massaggio descritte sopra sono il viso e la testa, il collo e le
spalle, braccia e mani, gambe e i piedi.
VISO E TESTA
Viso e Testa sono il nostro biglietto da visita e spesso diventano
anche la parte del corpo che meglio evidenzia stress e
stanchezza. Occhi e bocca in caso di ansie e dolori tendono ad
assorbirne i difetti contraendosi e favorendo un prematuro
invecchiamento del viso. Il massaggio può restituire sensazioni
di leggerezza e serenità, ridonando al viso un colorito sano e
lucente. Sul cuoio capelluto il movimento lento e profondo
rilassa totalmente, eliminando il più delle volte mal di testa e
ansie.
COLLO E SPALLE
Una cattiva posizione guidando o, più comunemente, stando seduti
alla scrivania davanti ad un computer o per studiare, porta ad un
irrigidimento e alla tensione dei muscoli di spalle e collo. Uno stile
di vita sedentario e lo scarso esercizio fisico completano l'opera. Le
spalle, soprattutto, rientrano tra le parti del corpo meno curate,
dove influiscono anche gli aspetti psicologici come ansie e
frustrazioni. Il massaggio si rivela dunque essenziale, per sciogliere
queste tensioni e trasmettere serenità.
BRACCIA E MANI
Sono tra le parti più attive e utilizzate del nostro corpo. Soprattutto
le mani si usano per qualsiasi azione, per cui è facile che si presentino
rigide e stanche. Sono sempre le mani ad essere più colpite da una
cattiva circolazione: l'effetto immediato è che diventano fredde. Il
segreto di un buon massaggio alle mani è di fare movimenti più
piccoli senza trascurare i dettagli. Il massaggio agli arti superiori
consente di rilassare sia spalle che braccia e, spesso, di vincere mal
di testa, dolori alla schiena e al collo. In questi casi, e per i dolori
collegati ad attività sportive, è comunque meglio rivolgersi ad un
fisioterapista o ad un osteopata.
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ADDOME
Grazie al massaggio all'addome e al torace, si ottengono benefici degli organi
interessati alla digestione e alla respirazione. Nel primo caso il massaggio
addominale contribuisce con l'aumento dell'afflusso sanguigno e l'eliminazione
delle tossine, per quanto riguarda, invece, il secondo punto, il massaggio è utile sia
per mantenere la salute dell'apparato respiratorio che per aumentarne la
resistenza. Tra i vantaggi, oltre quello di calmare i nervi e stimolare il sistema
digestivo, c'è anche quello di sciogliere i depositi di grasso dalla parete addominale.
SCHIENA
E' abbastanza comune soffrire di dolori alla schiena, anche se, spesso, non se ne conoscono le cause. Del
resto la regione dorsale è quella che più tende a subire la stanchezza
e a fare male. La schiena è la parte più muscolosa del nostro tronco
ed ha la funzione di caricare il peso; il mal di schiena si diffonde sia
fra le spalle, che nella parte inferiore e, di solito, le fitte alla colonna
vertebrale si attribuiscono a posizioni scorrette, al peso eccessivo,
allo stress. Dunque, è normale per molte persone, al termine di una
giornata faticosa, avvertire disturbi di rigidità alla base del collo e di
difficoltà nei movimenti della schiena. A risentire immediatamente
di questo stato di tensione, è il trapezio, il muscolo che si trova alla
base del cranio. Se da un lato la regione dorsale è quella più colpita
dall'affaticamento, dall'altro è sempre sulla schiena che gli effetti
rilassanti di un buon massaggio si sentono maggiormente.
GAMBE E PIEDI
Spesso gambe e piedi fanno male per la stanchezza, e la fatica, oppure
per problemi di circolazione: non è raro, infatti, sentirsi le estremità
fredde. A questo proposito, niente, forse, è più rilassante di un buon
massaggio, grazie al quale l'intero organismo sembra rinascere. Del resto,
la pianta del piede contiene migliaia di terminazioni nervose che,
opportunamente stimolate, contribuiscono a rinvigorire il corpo.
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I NOSTRI MASSAGGI
MASSAGGIO ENERGIZZANTE
Se quello che cerchi in un massaggio è una benefica iniezione di fresca energia vitale, questa terapia saprà
risvegliare l’entusiasmo di ogni parte del tuo corpo.
Quello che questo massaggio ha di speciale, è la
capacità di restituire la percezione di muscoli,
terminazioni nervose e parti del corpo che, nella vita
quotidiana, non ci accorgiamo nemmeno di avere.
Da questo nasce la sensazione vibrante di
benessere che il massaggio sa dare. Risvegliato e
stimolato, l’equilibrio armonico che governa
l’energia sensitiva, muscolare e il metabolismo si
stabilizza su un livello più alto, dilatandosi e
ritemprandosi. In questo modo, il corpo riceve un
nuovo tono e una forza più intensa e adatta ad
affrontare gli impegni.
MASSAGGIO OLISTICO RILASSANTE-ANTISTRESS
Il massaggio olistico è un modo profondo di toccare e di essere toccati, con un approccio scientifico creativo
e sensibile all’essere umano, inteso non come una macchina fatta di pezzi da riparare, ma come “un tutto”
(holos=intero) intelligente e misterioso composto da “corpo, mente, emozioni, energia”. Il massaggio olistico
può essere definito "il massaggio per ogni esigenza" e
riunisce tutti i benefici di diverse tecniche di
massaggio. Il corpo viene sempre trattato globalmente,
sotto ogni aspetto, valuta ogni singola esigenza,
coinvolgendo così tutte le strutture del corpo,
dall’esterno all’interno, dal fisico all’energetico agendo
anche a livello psicosomatico. Con l'uso di olii ed
essenze armonizzanti e manovre che scollano, sfiorano,
distendono, avvolgendo tutti i tessuti in maniera
completa verranno liberate tensioni e i blocchi fisici
mentali ed emozionali, a raggiungere quel profondo
stato di rilassamento che è la base di autoguarigione e
salute. Siccome ogni corpo è unico, con necessità e
problematiche diverse, ecco quindi che il massaggio
olistico viene personalizzato a seconda delle esigenze dell'individuo, e potrà avere di volta in volta effetti
benefici diversi. Il massaggio rilassante, antistress, rivitalizzante, favorisce un rilassamento che giova
soprattutto alle persone stressate e sovraffaticate, stimola dolcemente le numerose terminazioni nervose
dell'organismo, stabilizza l'equilibrio nervoso e conduce ad un elevato stato di benessere. E' un massaggio
rivolto a chi cerca un momento di vero relax, a coloro che hanno voglia di abbandonarsi e ritrovare l'armonia
col proprio corpo, ma anche a chi cerca un massaggio efficace per drenare, eliminare le tossine, migliorare la
circolazione, defaticare, scaricare le tensioni e sciogliere i muscoli.
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MASSAGGIO THAI
Il massaggio Thai è un massaggio medico praticato dai monaci buddisti della Tailandia. E’ stato tramandato
da maestro e allievo per oltre 2500 anni. Combina i punti di
digitopressione della Medicina Cinese con uno stretching assistito
ispirato allo Yoga di derivazione indiana, che apre il corpo
energeticamente e fisicamente. Lo scopo finale del Massaggio
Tradizionale Thai è, sia per chi lo pratica che per chi lo riceve, il
raggiungimento di uno stato di “leggerezza” e un’elevazione
emotiva e spirituale. Le sue origini si perdono nel mistero, ma
sembra che derivi da una combinazione di medicina Ayurvedica
indiana, di Yoga e di Medicina Tradizionale Cinese. Il Buddismo fu
il principale veicolo di diffusione attraverso il quale l’Ayurveda fu
portato dall’India nel resto dell’Asia. La diffusione del Buddismo si
verificò principalmente attraverso gli sforzi del grande imperatore
Ashota nel secondo secolo avanti Cristo. Convertito al Buddismo,
Ashota fu così coinvolto, che mandò un grande numero di monaci
all’estero per insegnarlo. Molti di loro conoscevano anche la medicina Ayurvedica e la diffusero.
MASSAGGIO MUSCOLARE O GRECO-ROMANO
Il massaggio Greco Romano è conosciuto come il classico
massaggio muscolare. E’ l’applicazione in estetica dell’antico
massaggio che veniva fatto agli atleti greci per prepararli alle
gare e per defaticare i muscoli dopo uno sforzo eccessivo. E’ uno
dei più usati nei centri estetici per il trattamento della cellulite
e degli inestetismi dovuti ad una cattiva circolazione sanguigna.
Le sue manualità sono le più conosciute come l’impastamento,
la pressione e la frizione. Questo tipo di massaggio è
particolarmente indicato anche nel trattamento delle
contratture, poiché lavora direttamente sui muscoli
allungandoli e scaldandoli. Riattiva la circolazione, porta
nutrimento e ossigeno ai tessuti, ha un effetto rassodante e
rilassante.
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I PRODOTTI CHE USIAMO
La maggior parte dei nostri massaggi prevedono l’uso di un olio base (di mandorle dolci, macadamia e/o
sesamo) in cui è miscelata una combinazione di oli essenziali che si armonizzano pur avendo caratteristiche
diverse, permettendo quindi di andare a lavorare su più problematiche contemporaneamente.
 Rilassante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, cera di jojoba; purissimi olii essenziali di
mandarino, bergamotto, pompelmo, petit graines di arancio e limone.
 Articolare: Olio di mandorle dolci, olio di sesamo, olio di arnica; purissimi olii essenziali di pino mugo,
zenzero, pepe nero, gaultheria, ginepro, chiodi di garofano e capsico.
 Tonificante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, cera di jojoba; purissimi olii essenziali di mirra,
incenso, mirto, benzoino e cedro.
 Stimolante: Olio di mandorle dolci, olio di macadamia, olio si sesamo; purissimi olii essenziali di
cacao, zenzero, cardamomo e cannella.
Sono tutti prodotti forniti dalla Farmacia Monterosa di Gressoney. Potete trovarli in vendita anche nella
nostra vetrina insieme a creme, shampoo, bagni schiuma e molto altro ancora.
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LISTINO PREZZI
Massaggio olistico
Trattamento drenante gambe
posteriori
Trattamento rilassante specifico
spalle
Relax parziale: specifico schiena e
spalle
Trattamento drenante gambe
completo
Trattamento rilassante corpo
Trattamento energizzante corpo
Wellness full body
Rilassante & Antistress
€ 25,00
15 minuti
€ 25,00
15 minuti
€ 40,00
30 minuti
€ 40,00
30 minuti
€ 55,00
€ 55,00
€ 80,00
60 minuti
60 minuti
90 minuti
Dolce & Amaro
Rilassante & Riequilibrante
€ 55,00
Tecnica mistica olistica/thai
60 minuti
Massaggio Thai
€ 80,00
90 minuti
Massaggio muscolare
Trattamento sportivo defaticante
gambe posteriori
Trattamento specifico
decontratturante spalle
Trattamento decontratturante
specifico schiena e gambe posteriore
Trattamento sportivo defaticante
gambe
Trattamento sportivo defaticante
totale
€ 25,00
15 minuti
€ 25,00
15 minuti
€ 40,00
30 minuti
€ 40,00
30 minuti
€ 55,00
60 minuti
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