perineo libera tutte! - Humanitas Mater Domini

PERINEO LIBERA TUTTE!
Il perineo è l’unione di organi e muscoli del pavimento pelvico: si trovano
nella pelvi, nel profondo del nostro ventre. È una parte del corpo troppo
spesso dimenticata, se non in presenza di un problema.
Ciò che spesso porta le donne a rivolgersi al ginecologico è, infatti,
l’accendersi di un disturbo: vaginiti, cistiti ricorrenti, dolori o difficoltà ai
rapporti, perdita di urina. Disturbi molto comuni a tutte le donne, che a
volte permangono per anni e sembrano non guarire mai del tutto,
ritornando ciclicamente.
Obiettivo del corso
Questo corso vuole prendere le donne per mano e condurle attraverso
l’esperienza dell’ascolto del proprio corpo.
Grazie alla consapevolezza e alla ginnastica perineale, impareremo
come allenare i muscoli del nostro perineo per migliorarne il tono e
facilitare la guarigione, con grandi benefici sia per la salute sessuale sia
per la nostra salute di donne di tutti i giorni.
La danza creativa ci accompagnerà in questo cammino di benessere.
Chi deve allenare il perineo?
Tutte le donne possono farlo! Tutti i muscoli del nostro corpo hanno diritto
ad essere allenati, anche quelli del perineo. È possibile scegliere di iscriversi
al corso per entrare maggiormente in contatto con il proprio corpo, per
migliorare la propria vita sessuale o per risolvere problemi uro-ginecologici.
Oltre alla persistenza di cistiti o vaginiti, ecco un elenco di segni che
indicano la presenza di un perineo bisognoso di allenamento:
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difficoltà o incapacità ad interrompere il mitto (getto urinario)
perdita di urina sotto sforzo (tosse, starnuto, sollevamento di pesi)
insoddisfazione sessuale
sensazione di pesantezza pelvica
difficoltà a ritenere un assorbente interno
fuoriuscita di acqua dalla vagina dopo un bagno
rumori di aria dalla vagina (durante esercizi ginnici)
difficoltà a trattenere gas intestinali e/o feci
emorroidi
stitichezza
(tratto dal sito www.guidalperineo.it)
In cosa consiste il corso?
Nel corso degli incontri, si sperimenteranno esercizi mirati alla
consapevolezza corporea e all’ascolto dei muscoli che circondano il
perineo. Si imparerà come utilizzare i muscoli, unitamente alla respirazione,
per praticare un buon allenamento. Praticheremo il rilassamento per
ristorare il corpo dalle fatiche quotidiane e la danza creativa ci
accompagnerà nell’ascolto dei nostri bisogni.
Alle partecipanti è offerta la possibilità di una valutazione personale del
proprio perineo, per personalizzare al massimo il corso, scoprire il proprio
punto di partenza e valutare i progressi a fine allenamento.
I corsi sono condotti dalla dr.ssa Eleonora Bernardini – ostetrica.
A chi si rivolge il corso?
Il corso è per donne di tutte le età, dall’adolescenza alla menopausa. Non
è un corso per donne in gravidanza.
----------------------------------------------------------------------MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
Per informazioni:
 Telefonare al numero: 349 8773727
 Mandare una mail all’indirizzo: [email protected]
Per prenotazioni:
 Inviare la scheda di iscrizione allegata via fax al nr. 0331 476 290 oppure per email all’indirizzo: [email protected]
I corsi si svolgeranno solo al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
Costo: 180,00 Euro
Il pagamento va effettuato, con termine ultimo, una settimana prima dell'inizio del
corso presso gli Uffici dell’Area Solventi – Area Arancio Piano 1 (da lunedì a venerdì
dalle 7.30 alle 19.00 e il sabato dalle 8.00 alle 12.30).
Per maggiori info su modalità e tempistiche di iscrizione e pagamento contattare
[email protected] oppure il numero 349 8773727.
SCHEDA DI ISCRIZIONE
Sede dei corsi:
Aula Didattica Humanitas Mater Domini (Chalet dei Platani)
(Via Gerenzano, 2 – 21053 Castellanza – VA)
Nome ……………………………………………………………………………………...
Cognome: ………………………………………………………………………………..
Residenza: ………………………………………………………………………………..
PERINEO LIBERA TUTTE!
Età: ……………………… Nr. Tel.………………………………………….……………
Corso di consapevolezza, educazione
e riabilitazione del pavimento pelvico
Informativa ai sensi del Codice in materia di protezione dei dati personali (D.Lgs. 30 giugno 2003, n. 196)
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196/2003 rivolgendosi alla Direzione Sanitaria di HMD (tel. 0331 476215 – fax 0331 476204).
Data ……………………………
Firma…………………………………………………
Organizzazione:
Dr.ssa Elena Corradini – Ginecologa
Dr.ssa Eleonora Bernardini – Ostetrica
WWW.MATERDOMINI.IT
E-mail: …………………………………………………………………………………......