La match analysis - Università degli Studi di Palermo

UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PALERMO
SCUOLA DELLE SCIENZE GIURIDICHE ED ECONOMICO-SOCIALI
Corso di Studio Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Sportive
LO SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA NEL
GIOVANE CALCIATORE
Tesi di Laurea di:
Francesco Russo
Matricola: 062264
Relatore
Prof. MARIANNA
BELLAFIORE
Correlatore
Prof.MARCO PETRUCCI
ANNO ACCADEMICO 2014/2015
Il gioco del calcio è un’attività caratterizzata da movimenti di tipo INTERMITTENTE (D’Ottavio,2003)
Poter definire cosa avviene durante la gara, ci permette di fare le
scelte migliori nella programmazione dell’allenamento a breve ma
soprattutto a lungo termine (Roberto Sassi 2008); di ottimizzare il
processo di allenamento.
La massima potenza aerobica è equivalente alla massima quantità di ossigeno
che può essere utilizzata nell'unità di tempo da un individuo, nel corso di
un'attività fisica coinvolgente grandi gruppi muscolari, la cui intensità è
progressivamente crescente e protratta fino all'esaurimento.
Oggi, numerosi autori (Aroso et al., 2004;
Helgerud et al., 2001; Rampinini, 2006; Balsom,
1996; Drust, 2000) hanno potuto constatare che le
intensità con le quali vengono realizzate alcune
esercitazioni con la palla in spazi ridotti
rappresentano uno stimolo appropriato per
l’allenamento di resistenza.

I
n precedenza però si pensava che le qualità di
resistenza del calciatore dovessero essere allenate
attraverso esercitazioni senza l’utilizzo della
palla, si pensava, infatti, che gli esercizi realizzati
con la palla non potessero costituire uno stimolo
di intensità sufficiente per migliorare i
meccanismi fisiologici importanti per la
resistenza (Helgerud et al., 2001; Arcelli,1996,
Canova , 1998, Tschier,2008).
Riguardo le esercitazioni con palla, l’effetto fisiologico è in
relazione ad alcune variabili quali:
- abilità tecniche degli atleti;
- conoscenza approfondita delle dinamiche del gioco;
- motivazioni;
- abilità dell’allenatore nell’animare il gioco.
Nel caso in cui le variabili sopra citate non consentano una
adeguata intensità di gioco, bisogna considerare l’allenamento
svolto come un allenamento tecnico-tattico, integrando la seduta
con lavoro a secco.
1.
2.
3.
4.
La palla può distogliere l’attenzione dall’obiettivo specifico che è
migliorare la potenza aerobica?
La match analysis è uno strumento utile nel miglioramento della
performance sportiva individualizzata dell’atleta?
È possibile con un circuito riprodurre la stessa Fcmax che i
giocatori hanno durante la gara?
È possibile riprodurre in un circuito le stesse intensità misurate
durante un minuto di gara?
Creare un’esercitazione specifica tale da fornire stimoli in
grado di migliorare la potenza aerobica nei giovani
calciatori che derivi dall’analisi cinematica e fisiologica,
rilevata della partita, attraverso la
Match analysis

Nel corso della sperimentazione sono state analizzate tredici gare ufficiali
(l’intero girone di andata) 4 settimane.
Gli incontri sono stati disputati su campi di calcio a undici regolamentari
della durata di 70 minuti (due tempi da 35 minuti).

Per ogni giocatore è stata misurata la distanza totale percorsa, la velocità
media, il tempo e la distanza realizzata in ciascuna categoria di velocità,
nonché il numero degli sprint. Grazie all’applicazione di
cardiofrequenzimetri integrati al GPS è stato possibile rilevare anche la
frequenza cardiaca.

Le misurazioni sono state eseguite prima e dopo 4 settimane di allenamento
per verificare se ci sono stati dei miglioramenti della massima potenza
aerobica.
Descrizione dei giocatori
Lo studio ha coinvolto 11 calciatori appartenenti ad una squadra dilettantistica di
Torino, gruppo non selezionati, che partecipa al Campionato Federale, categoria
Giovanissimi Regionale. Ciascuno dei giocatori al momento della
sperimentazione aveva un’esperienza di gioco di almeno quattro anni,con una
frequenza di tre allenamenti settimanali, con un incontro nel week end.
Dati antropometrici
Giocatori
(n=11)
Età (anni)
Peso (kg)
Altezza (cm)
BMI (Kg/m2)
Media
14,44
56,22
167,06
20,11
DS
0,51
4,87
4,22
0,90

La Match analysis

G.P.S. (global position system) con cardiofrequenzimetro
integrato – SPI 10


Yo-yo intermittent endurance test
Scala di Borg
La match analysis
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È la metodica di rilevamento dati che attraverso l’indagine scientifica e statistica, consente di
valutare in modo oggettivo, il rendimento fisico-tecnico-tattico del singolo atleta e dell’intera
squadra.
Potrebbe quindi essere definita come il mezzo che trasforma il modello di prestazione in un dato
matematico per poter analizzare meglio il modello stesso e migliorarlo attraverso l’allenamento
(D’Ottavio-Castagna 2003).
La diagnosi della prestazione è fondamentale per scegliere, classificare e stabilire il modello
prestativo del gioco, permettendo così allo staff tecnico di sviluppare forme e metodiche di
allenamento più economiche ed efficaci.

Esso è in grado di registrare e codificare una grande quantità di informazioni
provenienti dal gioco, rendendo migliore la comunicazione tra campo di gara e
addetti ai lavori.
SPI 10

Questo dispositivo consente di registrare : tempo, posizione, velocità, distanza e
direzione con una frequenza di acquisizione di 1 Hz. Grazie ad una banda
toracica di trasmissione indossata dal calciatore, il sistema SPI 10 consente
inoltre di monitorare la frequenza cardiaca.
Per la determinazione del modello di gioco si sono prese in considerazione le
seguenti classificazioni delle attività:
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




Cammino (velocità tra 0 e 4 Km h)
Corsa a barsa intensità (velocità compresa tra 4 e 8 Km h)
Corsa a intensità medio-bassa (velocità compresa tra 8 e 12 Km h.
Corsa a intensità medio-alta (velocità compresa tra 12 e 16Km h)
Corsa ad alta velocità (velocità compresa tra i 16 e 18 Km h)
Sprint ( velocità > di 18 Km h)
Grafico 1. Distanze percorse dagli undici giocatori nelle 13 gare ufficiali.
3,000
Distanza percorsa (m)
2,500
2,000
1,500
1,000
500
0
Bassa I.
Media I.
Alta I.
Sprint
Intensità di corsa durante le partite
Grafico 2. Distanze percorse dagli undici giocatori alle varie intensità di corsa
Dai risultati del test si possono ricavare valori teorici del VO2max tramite una tabella di conversione
che è valida per ogni fascia di età (Castagna, 1999- Bangsbo, 1997).


La scala di Borg è un semplice metodo per valutare la percezione dello sforzo,
permette di ricavare in maniera indiretta i valori di Fcmax.
La scala di Borg può essere usata come strumento integrativo assieme alla FC per
stimare lo sforzo percepito indipendentemente dai battiti cardiaci. La valutazione
dello sforzo percepito (RPE) è molto associata alla percentuale del VO2max.
% del tempo
0-4 km-h-1
4-8 km-h-1
8-12 km-h-1
12-16 km-h-1
16-18 km- h-1
18- Upper
14,9%
34,2%
25,1%
17,2%
4,1%
4,5%
968,4m
2222,8m
1631,3m
1117,9m
266,5m
292,5m
16,1%
37,0%
27,2%
18,6%
4,4%
4,9%
Distanza gara(m)
Distanza in 1
minuto di gioco
Tabella 1: Percentuali e distanze percorse nelle diverse attività di gioco in un minuto.
L’obiettivo principale della proposta è stato quello di creare stimoli che
siano in grado di indurre nell’organismo delle risposte adattive, da poter
incrementare la performance sportiva, in particolare la potenza aerobica.
START
1
2
3
END
4
5
10
6
7
9
8
Elaborata la proposta di allenamento, è stato
chiesto ai giovani calciatori di eseguire due serie da
sei minuti con un recupero tra le serie di 3 minuti.
Le stazioni del circuito sono:
1. Sprint alla massima velocità consentita 6 m + 6 m
2. Cammino 8 m
3. Corsa a media intensità ( 12-16 km) con cambi di direzione sui 25
metri
4. Cammino 5 m
5. Sprint alla massima velocità consentita in navetta 15 m + 15 m
6. Cammino 8 m
7. Corsa ad alta intensità (16-18 km) con cambi di direzione sui 30
metri
8. Sprint alla massima velocità consentita sui 12 m
9. Cammino 10 m
10. Corsa ad alta intensità (16-18 km) con cambi di direzione sui 26 m
(13 m + 13 m).

I dati raccolti sono presentati come media e deviazione
standard della media. Le differenze tra prima e dopo il
circuit training sono state esaminate con il Wilcoxon
matched pairs test e considerate significative con p<0,05.
Confronto tra la FCmax misurata durante le
Valutazione del VO2max dopo 4 sett. di Russo
gare e dopo il circuit training
aerobic circuit training
225
60
*
200
50
VO2max (ml/min kg)
175
FC (bpm)
150
125
100
75
50
40
30
20
10
25
0
0
FC match
FC circuit
Grafico3: Confronto tra la Fcmax misurata
durantele gare e dopo il circuit training.
Before
After 4 weeks
Grafico 4: Valutazione del VO2max.

I risultati di questo studio messi a paragone con altri studi
(Impellizzieri, 2013), mostrano come il lavoro senza palla e
specifico è un mezzo di allenamento più efficace per
migliorare la potenza aerobica in giovani calciatori, rispetto
alle attività con l’utilizzo del pallone.

Il Russo aerobic circuit training permette di raggiungere in un
periodo più breve un incremento maggiore della VO2max, e
inoltre di riprodurre la stessa FCmax registrata in gara.

1.
2.
3.
Per ottenere i massimi risultati da ciascun giocatore e dalla
squadra, è importante che un allenatore valuti:
L’età del gruppo;
Le capacità del gruppo;
La motivazione del gruppo.
L’unione di queste tre componenti possono fare la differenza.
“Si riescono ad apprendere nuovi movimenti o nuove
abilità solamente se chi apprende non solo è in grado,
ma è anche disposto ad apprendere” (D’Ottavio, 1989).