NOTE SINTETICHE INDICATIVE SUI COLPI

NOTE SINTETICHE INDICATIVE SUI COLPI PRINCIPALI DEL TENNIS
ATTESA: La fase preimpatto è contraddistinta da azioni di preparazione di elevata
importanza e risultato nell'esecuzione del colpo. La mente entra in tensione, aumenta la
frequenza cardiaca e il ritmo, si tonificano i muscoli. Attivando lo stato di allerta aumenta la
concentrazione e attenzione sul colpo successivo. Nella risposta al servizio si attende
l'attimo in cui il battitore colpisce la palla, negli altri casi il primo obiettivo è la ricerca della
posizione ottimale di impatto della palla. Condizioni fondamentali sono: La tensione
mentale, il sostegno della racchetta con entrambe le mani, il puntamento degli occhi
sull'avversario e poi sulla palla per intuirne le intenzioni e direzione, lo split step appena
l'avversario tocca la palla, gli spostamenti con saltelli a piedi uniti o alternati e passi
variabili e veloci, l'arresto equilibrato anticipando i tempi di apertura del braccio dominante
e il sollecito rientro coordinato subito dopo avere eseguito il rimando.
SERVIZIO: Avvio del gioco da dietro la riga di fondo indirizzando la palla nell'area di
servizio del campo dell'avversario. Il colpo è preparato e gestito interamente dal battitore
in termini di potenza, direzione, tipo di impatto.
Scopo: Avviare lo scambio ma cercando di impedire o limitare la risposta dell'avversario
sorprendendolo con la potenza e/o rotazione della palla. La tecnica del servizio è divenuta
gradualmente complessa. Rimasta invariata l'altezza della rete, mentre sono migliorati i
materiali ed aumentata la forza muscolare e agilità dei tennisti, la specializzazione ha
prodotto effetti notevoli sul gioco data l'alta velocità di uscita della palla dall'impatto.
Impugnatura standard: Continental.
Posizione: dietro la riga di fondo campo giocando un colpo da destra e uno da sinistra fino
al termine del game mantenendo una postura standardizzata per il massimo risultato.
Apertura: Si porta la racchetta dietro al dorso fino a farle puntare il tappo verso l'alto.
Questa preparazione può essere effettuata con un movimento completo della racchetta
(scende a terra e risale ad arco all'indietro), medio (risale ruotando a partire dall'anca), corto
(ruota a partire dalla spalla come per lo smash).
Modalità di impatto: Adattando il lancio della palla in alto. Piatto produce una palla
veloce dall'alto in basso senza rotazioni; Kick produce il rimbalzo alto e arrotato in topspin
ricadendo dopo una parabola media e veloce; Slice si ottiene la traiettoria ad uscire con
rotazione della palla sull'asse verticale. Di norma il servizi piatti e slice si giocano come
prima palla e il kick come seconda perchè garantisce maggiore percentuale di ricaduta
nell'area di servizio .
Esecuzione: Ogni giocatore ha due tiri a disposizione. La modalità di preparazione ed
esecuzione è libera ma è ormai abituale la posizione laterale rispetto alla rete, il lancio alto e
teso della palla, la rotazione della racchetta dietro il dorso e spinta verso il punto di impatto
ottimale scaricando la massima potenza in uscita. La palla non deve toccare niente prima del
rimbalzo dentro il rettangolo opposto dell'area di servizio dell'avversario.
RISPOSTA AL SERVIZIO: Si contrappone al servizio nella fase di avvio del gioco. Causa
l'alta velocità della palla in arrivo, si basa sulle capacità reattive, coordinative e di timing
con il rimbalzo. Occorre quindi possedere concentrazione e osservare i movimenti del
servitore per intuirne le intenzioni in modo di anticipare l'impatto appena dopo il rimbalzo
della palla.
Scopo: Avviare il palleggio senza perdere il controllo del gioco. Chi possiede elevate
capacità coordinative e motorie gioca risposte vincenti in ogni direzione velocissime.
Impugnature: Libere da adattare velocemente in base alla possibilità di rimando.
Posizione: Libera. Nelle risposte di attesa oltre la riga di fondo campo; in quelle di attacco
nei pressi della stessa o leggermente avanti.
Tipologie di risposte: Interlocutoria per avviare il palleggio; Difensiva quando si rimanda
di puro riflesso o con il LOB (in particolare nel doppio); Aggressiva cercando di chiudere
il punto a proprio favore immediatamente.
Apertura: Dipende dalla velocità e angolazione della palla in arrivo. Nelle risposte bloccate
è minima e si sfrutta la velocità della palla in arrivo.
Esecuzione: Attesa con gambe aperte e flesse, racchetta sostenuta con entrambe le mani,
occhi fissi sul battitore. Appena egli colpisce la palla si effettua lo split step di assestamento
portandosi velocemente verso il punto di impatto in ogni direzione.
IL GIOCO DEL TENNIS E' FATTO DA CONTINUE VARIANTI DI GIOCO
DIRITTO: Palleggio colpendo la palla dopo il rimbalzo dal lato destro del corpo.
Scopo: Attuare pressione sull'avversario con rimandi profondi in ogni direzione o molto
incrociati con rimbalzo a metà campo per obbligarlo a giocare da posizioni sfavorevoli.
Impugnature: Libere da Continental a Strong Western. Ogni tennista assume il grip
individuale in base al tipo e stile di gioco abituale (attacco, pressione, difesa, interlocutorio).
Posizione: da fondo campo a metà campo.
Tipologia: Standard quando si gioca il Diritto dal lato destro del campo; Anomalo quando
lo si gioca dal lato sinistro aggirando velocemente la palla con movimento a semicerchio.
Apertura: Molto ampia diversificando l'arco di spinta del braccio oltre la spalla. In questa
fase ruota il busto mentre gli arti inferiori possono assumere le posizioni di aperta, semi
aperta, neutra e semichiusa valutando la velocità , direzione e profondità della palla in
arrivo. Il braccio ausiliario rimane alto con funzione di equilibrio e puntamento. I piedi
sono poggiati più ampi delle anche con l'anteriore rivolto a rete.
Modalità di Impatto: Topspin sfregando la palla dal basso verso l'alto; Backspin (meno
applicato) colpendola dall'alto in basso; Piatto colpendo dietro seccamente; Sidespin
strofinandola lateralmente. I 4 tipi di impatto producono varianti in termini di velocità,
rotazioni, parabole e rimbalzi. Nell' impatto il piatto corde è quasi sempre verticale
parallelo alla rete.
Esecuzione: Arrivare al punto di impatto in tempo per assestarsi in modo equilibrato
anticipando l'apertura; Avanzare la testa della racchetta scendendo sotto la traiettoria della
palla e ruotando il busto avanti prima lentamente e poi accelerando poco prima di colpire;
Fissare il punto di impatto anche dopo avere rinviato la palla; Imprimere la rotazione
desiderata e accompagnare il colpo quanto necessario per stabilizzare la direzione.
Chiusura: sul lato opposto del corpo (salvo il "gancio" sulla testa).
ROVESCIO: Palleggio colpendo la palla dopo il rimbalzo dal lato sinistro del corpo.
Scopo: Attuare pressione sull'avversario con rimandi profondi ai vertici centrali e laterali
delle righe esterne del campo o molto incrociati con rimbalzo a metà campo.
Impugnature: Rovescio ad una mano Libera. Rovescio Bimane DX=Continental +
SX=Eastern di Diritto op. DX=Eastern di Diritto + SX=Eastern di Rovescio.
Posizione: da fondo campo a metà campo;
Tipologia: Ad una mano con il braccio ausiliario con funzioni di equilibrio; Bimane con
entrambe le mani accostate sul manico della racchetta ed azione congiunta in ogni fase.
Apertura: Il busto ruota all'indietro fino a portare la testa della racchetta oltre il corpo in
posizione laterale mentre i piedi si assestano più ampi delle anche. In entrambi i tipi di
rovescio la posizione dei piedi può variare ma la neutra offre più solidità di rimando.
Modalità di impatto: Topspin sfregando la palla dal basso verso l'alto; Backspin (solo ad
una mano) colpendola dall'alto in basso; Piatto colpendo dietro seccamente; Sidespin (solo
ad una mano) strofinandola lateralmente. I 4 tipi di impatto producono varianti in termini di
velocità, rotazioni, parabole e rimbalzi.
Modalità di Impatto: Anticipare l'apertura e arrivare al punto di impatto in tempo per
assestarsi in equilibrio; Avanzare la testa della racchetta prima lentamente e poi accelerando
poco prima di colpire; Fissare il punto di impatto anche dopo il rinvio.
Esecuzione Topspin: Rovescio ad una mano colpire senza ruotare il busto allargando
entrambe le braccia a 180°; Rovescio Bimane ruotare il busto nell'impatto spingendo con
la spalla del braccio avanti sul manico mentre il braccio arretrato assicura stabilità;
Imprimere la rotazione e accompagnare quanto necessario per rafforzare la direzione;
Esecuzione Backspin con Rovescio ad una mano. Colpire senza ruotare il busto allargando
entrambe le braccia a 180° passando sotto la palla per imprimerle la rotazione all'indietro
sull'asse orizzontale;
Chiusura: Rovescio ad una mano con le braccia spalancate e racchetta alta sulla testa in
topspin e media in basckspin; Rovescio Bimane portando la racchetta sulla spalla opposta.
I COLPI VANNO PREPARATI E GIOCATI LIBERAMENTE IN BASE ALLE SITUAZIONI CORRENTI
CHOP: Colpo di Diritto prevalentemente di difesa da fondo campo.
Scopo: Recupero del controllo dello scambio contrastando un rimando profondo e angolato.
Impugnatura: Continental.
Posizione: Di norma rincorendo una palla profonda dell'avversario oltre la riga di fondo
campo sul lato destro.
Apertura: Ampia oltre le spalle generalmente alta oltre l'anca.
Modalità di Impatto: Slice violento e secco (frustata) con medio accompagnamento.
Esecuzione: Impatto violento imprimendo la massima potenza alla palla per indirizzarla
come passante incrociato o lungolinea o sul corpo dell'avversario in avanzamento.
LOB: Colpo principalmente di difesa eseguito da fondo campo ma utilizzabile anche con
funzioni di attacco in contropiede quando l'avversario è a rete. Si distingue per profondità,
altezza della parabola, velocità e rotazione.
Scopo: Riprendere il controllo del gioco a seguito dell'attacco o pressione dell'avversario.
Impugnatura: Libera.
Posizione: In difesa spesso dietro la riga di fondo campo; in attacco da qualsiasi punto.
Apertura: Si prepara l'esecuzione di un colpo di Diritto e Rovescio scendendo sotto il
livello della palla con piatto corde inclinato verso l'alto.
Modalità di impatto: Topspin accentuato o piatto.
Esecuzione: Colpire dal basso verso l'alto producendo la parabola molto alta e arcuata
possibilmente veloce indirizzata verso la riga di fondo campo per superare l'avversario a
rete o costringerlo a giocare molto lontano dalla stessa.
SCHIAFFO AL VOLO: Colpo di attacco eseguito dall'interno del campo.
Scopo: Conclusione del gioco immediata.
Impugnatura: Libera.
Apertura: Si prepara l'esecuzione di un colpo standard di Diritto e Rovescio nell'ampiezza
e nei movimenti.
Modalità di impatto: Topspin o piatto.
Posizione: Dall'interno del campo andando incontro alla palla medio alta e poco veloce
colpendola al volo.
Esecuzione: Impatto violento all'altezza della spalla e davanti al corpo imprimendo alla
palla la massima potenza indirizzandola molto profonda.
DEMIVOLE'E: Colpo principalmente di difesa giocato in condizioni di scarso equilibrio e
agilità degli arti (la palla rimbalza accanto ai piedi).
Scopo: Riprendere il controllo del gioco e la posizione ottimale di attesa.
Impugnatura: Continental.
Posizione: Da metà campo a rete come conseguenza di un colpo dell'avversario indirizzato
ai piedi mentre si avanza o negli scambi ravvicinati (in particolare nel doppio).
Apertura: Minima. Il rimando è istintivo e con scarso controllo.
Modalità di impatto: Spesso con azione di flessione del polso verso una direzione angolata
difensiva o per farle superare la rete troppo vicina al punto di rimbalzo.
Esecuzione: Richiede riflessi pronti e reazione immediata e sensibilità per colpire d' istinto
la palla al minimo rimbalzo.
DROPSHOT: Colpo di attacco al volo o rimbalzo adoperato per chiudere lo scambio
sorprendendo l'avversario in contropiede. l'esecuzione richiede eccellente sensibilità,
controllo, determinazione e lucidità e capacità di mascheramento delle intenzioni.
Scopo: Conclusione del gioco immediato.
Impugnatura: Preferibilmente Continental.
Posizione: Da ogni parte del campo valutando la posizione e postura dell'avversario.
Apertura: Si simula l'esecuzione di un colpo standard di Diritto o Rovescio nell'ampiezza e
nei movimenti. In questo caso il linguaggio del corpo aiuta a mascherare l'intenzione reale
di accorciare al minimo il rimando con rimbalzo lentissimo appena oltre la rete.
Modalità di impatto: Quasi sempre Slice o Backspin lentissimo.
Esecuzione: Impatto dolce e controllato della palla sulla parte superiore o inferiore (in
questo caso anche con azione del polso per rallentare il rimando) e accompagnamento post
impatto. Si produce un parabola bassa e lenta con inizio ricaduta nel proprio campo e finale
appena oltre la rete con effetto a rientrare o in uscita che rallenta e accorcia il rimbalzo.
OGNI TENNISTA SI DISTINGUE PER LO STILE TECNICO, COORDINATIVO, AGONISTICO
SMASH: Colpo al volo di attacco eseguito normalmente da metà campo in risposta al
LOB. I giocatori a tutto campo lo cercano e sfruttano per chiudere velocemente il punto.
Richiede equilibrio, timing oculare, stabilità di gambe, lucidità e determinazione.
Scopo: Conclusione del gioco immediata.
Impugnatura: Continental
Posizione: Da metà campo a rete. Normalmente è preceduto da spostamenti a ritroso per
non farsi superare dal lob giocato dall'avversario.
Apertura: Il corpo assume la posizione laterale e la racchetta si porta alta accanto alla testa
mentre il braccio libero punta la palla seguendo la discesa della parabola.
Tipologie: Diretto quando si colpisce la palla mentre ricade dal Lob; Indiretto quando la si
lascia rimbalzare colpendola all'altezza massima successiva.
Modalità di impatto: Piatto producendo una palla veloce di alto rimbalzo; Slice verso una
precisa direzione per sorprendere l'avversario in contropiede.
Esecuzione: Spostarsi velocemente sotto la traiettoria della palla e impattarla avanti al
corpo alla massima altezza in modo deciso e potente dall'alto in basso.
VERONICA: Colpo al volo di difesa eseguito da metà campo dalla zona del campo del
Rovescio.
Scopo: Contrastare il LOB dell'avversario cercando di riprendere posizione e controllo del
gioco rientrando dalla posizione di contropiede.
Impugnatura: Continental.
Posizione: Da metà campo a rete. Normalmente la veronica è preceduta da arretramenti
voltando le spalle alla rete per non farsi superare dal lob.
Apertura: Il corpo assume la posizione chiusa rispetto alla rete volgendole il dorso.
Modalità di impatto: Quasi sempre piatto indirizzando la palla lontano dalla posizione
dell'avversario.
Esecuzione: Impatto alto sulla testa con la parte posteriore del braccio e piegamento
indietro del polso.
VOLE'E: Colpo al volo di attacco eseguito normalmente nei pressi della rete. I giocatori
completi la cercano e sfruttano per chiudere velocemente il punto. l'esecuzione richiede
equilibrio, stabilità di gambe, lucidità e determinazione. Può essere giocata in avanzamento
verso la rete o di interdizione nei suoi pressi.
Scopo: Conclusione del gioco con l'azione di pressione e anticipo sull'avversario.
Impugnatura: Continental.
Posizione: Da metà campo a rete. Normalmente la volèe è preceduta dallo split step di
assestamento del corpo prima dell'impatto.
Apertura: Brevissima e comunque non oltre la testa. Nella volèe di Diritto il corpo rimane
frontale rispetto alla rete in quella di Rovescio si ha una breve rotazione del busto.
Tipologie: Approccio quando la si gioca da metà campo cercando il piazzamento rispetto
alla posizione dell'avversario; Chiusura quando la si gioca a rete con chiara intenzione di
chiudere il punto.
Modalità di impatto: Piatto produce una palla veloce e potente; Bloccato produce il
rimando corto e lento.
Esecuzione: Impatto della palla, variabile da sotto a sopra rete, portando la spalla e il
braccio avanti al corpo con polso fermo (non rigido) e il piatto corde con leggere
inclinazioni in alto o basso e senza piegare il gomito o il polso. Nell'impatto si avanza il
piede del lato opposto garantendo maggiore stabilità e potenza al rimando.
Chiusura: Davanti al corpo generalmente dallo stesso lato dell'impatto.
A Cura di Michele Barile