Programma Tecnico Karate 2015 per tutte le

Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
BIANCA/GIALLA - 9° Kyu
KIHON
OITSUKI JODAN
AGE UKE
OITSUKI CHUDAN
SOTO UKE (ultimo con GYAKU TSUKI)
GYAKU TSUKI
GEDAN BARAI
MAE GERI
A
R
A
R
A
R
A-R
KUMITE
KIHON IPPON KUMITE (JODAN - CHUDAN)
KATA
TAIKYOKU SHODAN
Tempo di pratica richiesto
5 Mesi - 40/50 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
GIALLA - 8° Kyu
KIHON
OITSUKI JODAN
SANBON TSUKI
GEDAN BARAI REN TSUKI
AGE UKE REN TSUKI
SOTO UKE REN TSUKI
UCHI UKE REN TSUKI
SHUTO UKE (in NEKO ASHI DACHI)
REN MAE GERI
YOKO GERI KEKOMI
A
R
A
R
A
R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
KIHON IPPON KUMITE (JODAN - CHUDAN - MAE GERI)
KATA
TAIKYOKU NIDAN
TAIKYOKU SANDAN
Tempo di pratica richiesto
8 Mesi - 60/70 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
ARANCIO - 7° Kyu
KIHON
SANBON TSUKI
AGE UKE GYAKU TSUKI
UCHI UKE GYAKU TSUKI
SOTO UKE GYAKU TSUKI
GEDAN BARAI GYAKU TSUKI
SHUTO UKE GEDAN (in SHIKO DACHI)
MAE GERI
MAWASHI GERI
YOKO GERI KEKOMI
1° COMBINAZIONE LINEARE
1° COMBINAZIONE KAITEN
TENSHIN JODAN UKE - GYAKU TSUKI
A
R
A
R
A
R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI ICHI BAN
KATA
HEIWA SHODAN
Tempo di pratica richiesto
10 Mesi - 80/100 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
ARANCIO/VERDE - 6° Kyu
KIHON
UCHI UKE KIZAMI TSUKI GYAKU TSUKI
SOTO UKE GEDAN BARAI GYAKU TSUKI
1° COMBINAZIONE LINEARE
4° COMBINAZIONE LINEARE
1° COMBINAZIONE KAITEN
TENSHIN JODAN UKE - GYAKU TSUKI
TENSHIN GEDAN BARAI - GYAKU TSUKI
SHUTO UKE CHUDAN (NUKITE finale)
MAE GERI
MAWASHI GERI
REN GERI (MAE GERI CHUDAN - MAWASHI GERI JODAN)
YOKO GERI KEKOMI
YOKO GERI KEAGE
A
R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI NI BAN
KATA
HEIWA NIDAN
HEIWA SANDAN
Tempo di pratica richiesto
12 Mesi - 110/120 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
VERDE - 5° Kyu
KIHON
SANBON TSUKI
SOTO UKE - YOKO EMPI - URAKEN UCHI - GYAKU TSUKI
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 4°
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 8° ALLA 10°
1° COMBINAZIONE KAITEN
4° COMBINAZIONE KAITEN
TENSHIN JODAN UKE - GYAKU TSUKI
TENSHIN GEDAN BARAI - GYAKU TSUKI
A
R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI ICHI NO KATA
KATA
HEIWA YONDAN
Tempo di pratica richiesto
15 Mesi - 130/150 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
VERDE/BLU - 4° Kyu
KIHON
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 10°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 4°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI ICHI NO KATA
SANBON KUMITE SHODAN
KATA
HEIWA GODAN
Tempo di pratica richiesto
18 Mesi - 160/180 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
BLU - 3° Kyu
KIHON
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 4°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2°
SANBON KUMITE 1° - 2°
KATA
1 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
HIJI NO KATA
JIIN
Tempo di pratica richiesto
2 Anni - 220/240 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
BLU/MARRONE - 2° Kyu
KIHON
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 6°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4°
KATA
1 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
1 SENTEI A SCELTA DEL CANDIDATO TRA:
HIJI NO KATA - JIIN
ANNANKO
Tempo di pratica richiesto
3 Anni - 330/360 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
MARRONE - 1° Kyu
KIHON
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 9°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
KATA
2 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
1 SENTEI A SCELTA DEL CANDIDATO TRA:
HIJI NO KATA - JIIN - ANNANKO
SHINSEI
Tempo di pratica richiesto
4 Anni - 440/480 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
NERA - 1° Dan
KIHON
TUTTO IL KIHON FONDAMENTALE
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 11°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
1 COMBINAZIONE LIBERA DA APPLICARE NEL JIYU KUMITE
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
SANKU TSUKI 1° - 2° - 3°
RANDORI KAITEN 1°
JIYU KUMITE ( SHIAI)
KATA
2 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
2 SENTEI A SCELTA DEL CANDIDATO TRA:
HIJI NO KATA - JIIN - ANNANKO - SHINSEI
BASSAI DAI
Tempo di pratica richiesto
5 Anni - 560/600 ore di allenamento
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
NERA - 2° Dan
KIHON
TUTTO IL KIHON FONDAMENTALE
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 11°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
2 COMBINAZIONI LIBERE DA APPLICARE NEL JIYU KUMITE
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
SANKU TSUKI - GERI - ASHI WAZA 1° - 2° - 3°
RANDORI KAITEN 1° - 2°
JIYU KUMITE (SHIAI) CON 2 AVVERSARI
KATA
2 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
2 SENTEI A SCELTA DELLA COMMISSIONE
1 KATA SUPERIORE A SCELTA DEL CANDIDATO TRA:
MATSUKAZE - KOSOKUNDAI
Tempo di pratica richiesto
7 Anni
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
NERA - 3° Dan
KIHON
TUTTO IL KIHON FONDAMENTALE
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 11°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
3 COMBINAZIONI LIBERE DA APPLICARE NEL JIYU KUMITE
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3° - 4°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
SANKU TSUKI - GERI - ASHI WAZA 1° - 2° - 3°
RANDORI KAITEN 1° - 2° - 3°
NININ GAKE 1°
JIYU KUMITE (SHIAI) CON 2 AVVERSARI
KATA
2 HEIWA A SCELTA DELLA COMMISSIONE
2 SENTEI A SCELTA DELLA COMMISSIONE
1 KATA SUPERIORE A SCELTA DEL CANDIDATO TRA:
MATSUKAZE - KOSOKUNDAI - SEIPAI - GOJU YON - HYAKUHACHI
Tempo di pratica richiesto
10 Anni
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
NERA - 4° Dan
KIHON
TUTTO IL KIHON FONDAMENTALE
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 11°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
4 COMBINAZIONI LIBERE DA APPLICARE NEL JIYU KUMITE
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3° - 4° - 5°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
SANKU TSUKI - GERI - ASHI WAZA 1° - 2° - 3°
SANKU KAITEN 1°
RANDORI KAITEN 1° - 2° - 3°
NININ GAKE 1° - 2° - 3°
JIYU KUMITE (SHIAI) CON 3 AVVERSARI
KATA
TUTTI I KATA HEIWA
TUTTI I KATA SENTEI
MATSUKAZE - KOSOKUNDAI - SEIPAI - GOJU YON - HYAKUHACHI
Tempo di pratica richiesto
13 Anni
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it
Programma di progressioni fondamentali di Karate Sankukai
NERA - 5° Dan
KIHON
TUTTO IL KIHON FONDAMENTALE
COMBINAZIONI LINEARI DALLA 1° ALLA 11°
COMBINAZIONI KAITEN DALLA 1° ALLA 11°
TENSHIN UKE (JODAN - CHUDAN - GEDAN) GYAKU TSUKI
5 COMBINAZIONI LIBERE DA APPLICARE NEL JIYU KUMITE
A-R
A-R
A-R
A-R
A-R
KUMITE
RANDORI 1° - 2° - 3° - 4° - 5°
SANBON KUMITE 1° - 2° - 3° - 4° - 5° - 6°
SANKU TSUKI - GERI - ASHI WAZA 1° - 2° - 3°
SANKU KAITEN 1° - 2° - 3°
RANDORI KAITEN 1° - 2° - 3°
NININ GAKE 1° - 2° - 3°
SANNIN GAKE 1° - 2° - 3°
JIYU KUMITE (SHIAI) CON 3 AVVERSARI
KATA
TUTTI I KATA HEIWA
TUTTI I KATA SENTEI
TUTTI I KATA SUPERIORI
Tempo di pratica richiesto
18/20 Anni
Copyright © 2009 - 2013 Sankukai Belotti
www.sankukaibelotti.it