Slide Dott.ssa Spreafico

Educazione e genitorialità:
parliamone insieme
Incontri formativo-informativi gratuiti per genitori
«Se non giochi con me mi arrabbio»
Le abilità sociali e l’autoregolazione
nell’età dello sviluppo
9 Ottobre2014
dott.ssa Raffaella De Carlo, psicologa psicoterapeuta,
dott.ssa Sara Spreafico, psicologa.
3
motivi per cui certi bambini sono incapaci di rispondere in
modo adeguato a determinate situazioni sociali
(Cox e Gunn,1980)
Il bambino:
1. NON SA QUAL È IL COMPORTAMENTO GIUSTO DA EMETTERE
2. CONOSCE IL COMPORTAMENTO MA NON HA MAI PROVATO A
EMETTERLO
3. PUÒ ESSERE FRENATO NEL PENSARE E NEL RISPONDERE
ADEGUATAMENTE DA SENTIMENTI COME ANSIA, PAURA,
COLLERA..
CHI È IN GRADO DI TENERE UN BUON
AUTOCONTROLLO TENDE A ESSERE PIÙ
APPREZZATO DAI PARI, AVERE MAGGIORE
SUCCESSO NEGLI STUDI, ESSERE UN COMPAGNO
PIÙ PIACEVOL E SOPRATTUTTO ESSERE FELICE.
…… E INSIEME A VOSTRO FIGLIO SARETE PIÙ
FELICI ANCHE VOI.
Rabbia sentimento
normale, modo di
allertarci e
carburante energetico.
Se eccessiva può essere
espressa in modo lesivo
Strategie per aiutarli a MODIFICARE la risposta
passiva insegnando loro un NUOVO MODO di
considerare questa emozione.
Abbassare la pressione
Reagire in modo più adeguato quando qualcosa non va
per il verso giusto!
Ruolo del genitore
Guida esperta per i propri figli
AFFRONTARE MEGLIO LE SITUAZIONI
PROBLEMATICHE!!
Aiutarli a esaminare differenti modi di rispondere
a determinate situazioni valutando le possibili
conseguenze.
Rinforzarlo quando i comportamenti emessi sono
adeguati.
Insegnare loro strategie per rilassarsi quando si
trovano in situazioni stressanti.
Metodi per calmarsi
….esempi…
- Respirazione
- Stringi
- Fare stretching
- Batti
Metodi per calmarsi
AIUTARLI A PRENDERE UNA PAUSA NON SOLO
FISICA MA ANCHE MENTALE
Per i genitori
…qualche aiuto…
MINDFULNESS
«IL PROCESSO DI
PRESTARE ATTENZIONE IN
MODO PARTICOLARE :
INTENZIONALMENTE, IN
MANIERA NON
GIUDICANTE, MOMENTO
DOPO MOMENTO».
(J. Kabat-Zin, 1994)
MINDFULNESS
«Quando sei seduto, siedi e basta.
Quando mangi, mangia e basta.
Quando cammini, cammina e basta.
Quando parli, parla e basta.
Quando ascolti, ascolta e basta.
Quando osservi, osserva e basta.
Quando tocchi, tocca e basta.
Quando PENSI, pensa e basta.
Quando giochi, GIOCA e basta.
E goditi la sensazioni di ogni momento e ogni giorno».
(When Singing, Just SING – Life as Meditation, di Narayan Liebenson Grady)
..\Desktop\libera professione\COLTIVARE LA CONSAPEVOLEZZA PER GESTIRE STRESS E ANSIA\Il Presente E' Un Dono.avi
O
Prova esperienziale ..\Desktop\libera professione\meditazione\cd 2\02 Traccia 2.mp3
..inoltre…
studi hanno dimostrato che un training mindfulness
per i genitori può migliorare le interazioni positive con
i loro bambini e incrementare il livello di soddisfazione
circa la propria genitorialità.
Singh N.N., Singh A.N., Lancioni G.E., Singh J., Winton A.S.W., Adkins A.D.
(2010). Mindfulness Training for Parents and Their ChildrenWith ADHD
Increases the Children’s Compliance. Journal of Child and Family
Studies, 19, 157-166.
Van der Oord S., Bo¨gels S. M, Peijnenburg D. (2012)The Effectiveness
of Mindfulness Training for Children with ADHD and Mindful Parenting
for their Parents
MINDFULNESS
…Un bambino che visita la nonna, incontrata
fino ad allora soltanto un paio di volte;
quest’ultima tuttavia lo ignora parlando
continuamente con un’amica, finché il nipote
inizia a correre per la stanza facendo
confusione. La madre che lo ha accompagnato
lo sgrida furiosa, fino a quando il figlio la
sorprende con un disarmante: “Ma mamma, la
nonna non ha nemmeno parlato con me!”.
MINDFULNESS
La capacità del genitore di stare a contatto col momento
presente osservando la situazione senza giudicarla
AIUTA a mantenere la lucidità e lo spazio mentale
necessari a percepire e rispondere in modo adeguato alle
necessità dei figli, aiuta inoltre a percepire un nuovo
controllo sulla propria esperienza, decidendo come “agire”,
piuttosto che “reagire” impulsivamente alle situazioni
familiari difficili, aumentando così il senso di efficacia
genitoriale.
MINDFULNESS
O INTENZIONI PER IL GENITORE CONSAPEVOLE
(tratte da Il genitore Consapevole di J. Kabat-Zinn)
«Coltiverò la consapevolezza e il discernimento
nella vita di tutti i giorni, specialmente con i
miei figli, usando la consapevolezza del mio
respiro per ancorarmi al momento presente»
«Farò ogni sforzo per vedere le cose dal punto di
vista di ciascuno dei miei figli e comprendere i
loro bisogni e soddisfarli meglio che posso»
«Userò qualunque cosa avverrà nella mia vita e
nella vita dei miei figli, inclusi i momenti più
bui e difficili, accettandoli per crescere come
essere umano e per poter capire meglio i miei figli,
i bisogni della loro anima e ciò che è richiesto da
me in quanto genitore».
(tratte da Il genitore Consapevole di J. Kabat-Zinn)
«Conserverò queste intenzioni nel mio cuore e
mi impegnerò a metterle in pratica meglio che
posso, ogni giorno, nei modi che mi sembrano
adeguati e che onorino la sovranità dei miei
figli e la mia».